它常被称为“垃圾食品”，但比萨饼可以更良好的平衡膳食的比你意识到的。不幸的是，许多这样的美式比萨饼店做馅饼（额外的俗气和额外油腻）和方式美国人经常吃（三片太多）可能会导致热量，“坏”脂肪和钠的过载。什么是更好的方式来制作比萨？有益健康的全谷物启动或杂粮面团。对于浇头，去产生第一和第二的肉类。并考虑完全跳过乳制品和素食主义者奶酪或奶油，在它的地方风味蔓延交换。这里有10个无法抗拒的 - 健康（ISH） - 免费奶酪比萨食谱是如此美味，你甚至不会错过意大利干酪。
10乳品免费比萨饼那么好，你不会错过Mozz
成龙Newgent，RDN，CDN
更新时间2018年2月27日
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1.辣壁球，绿党和土耳其腊肠披萨
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你是一个腊肠披萨迷吗？那么，你是幸运的。免收奶酪和选择有机意大利香肠火鸡，你可以有你的香肠片，而所有的脂肪和油脂。香脆的羽衣甘蓝，奶油南瓜和咸味香肠的组合是这个薄比萨饼这样的美味，这是绝对无法抗拒。其奢华的关键是南瓜基地，橄榄油和大蒜煸南瓜切块，砸他们，然后打桩其他成分之前，他们dolloping到比萨饼面团制成。不仅是南瓜天然的甜味，它有β胡萝卜素的负荷。
2.泰国鸡肉厚比萨饼
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泰国鸡肉比萨是由加州比萨坊创建的最知名的馅饼之一。由于模仿被认为是最真诚的奉承形式，我们希望他们会在本CPK启发厚皮采取上流行的菜单项受宠若惊。而不是意大利番茄酱，你涂满与亚洲花生酱的披萨面团。浇头包括烤鸡胸，韭菜，绿豆芽，胡萝卜，花生和香菜。虽然胡萝卜类似于乳酪丝，少得多的热量，没有乳糖。
3.墨西哥素食比萨饼个人
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当你用豆卷饼的香成分结合比萨饼的概念，每个人都是赢家。为了使这个delicioso食谱，你会形成各个比萨尺寸轮面团。前烘烤，传播每素食的混合物豆泥黑豆和莎莎佛得角，然后用切片西红柿，玉米，一点点油和海盐撒。一旦馅饼烤箱出来，用鳄梨酱和新鲜的香菜dollops顶部他们。健康的好处包括大量的纤维，由于主要是豆类，以及新鲜蔬菜健康的剂量。
4.迷迭香比萨Patate
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如果你是意大利人，你可能把这种“比萨CON patateèrosmarino。”不管你的遗产，你的味蕾会直觉地知道这一点饭菜：没有调味汁，奶酪的馅饼美味的方式比预期的。首先，你会准备什么是使用婴儿三色“奶精”土豆基本上是迷迭香土豆煎饼。然后，你将面团擀，刷特级初榨橄榄油，上面用马铃薯混合和烘烤。如果你是一个碳水化合物装载机（或只是一个情人碳水化合物），确保将这一配方到你的表现的饮食。据表示，运动员在进餐时间享受至少两种富含碳水化合物的食物，所以为什么不把他们的这种“patate”比萨吗？
5.婴儿芝麻菜，图果酱和焦糖洋葱披萨
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这从披萨焦糖洋葱和无花果酱，它们共同创建烘烤期间呆滞地壳得到它的甜味。咸味的亮点包括胡椒婴儿芝麻菜，大蒜，百里香和现磨黑胡椒。虽然辣椒经常被用来作为调料事后，在这个菜是不可或缺的成分。
6.党时间鹰嘴豆泥比萨
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鹰嘴豆泥，可爱的中东鹰嘴豆蔓延，不再仅仅是一个浸 - 它可以作为一个“酱油”为你的比萨了。你不会做饭的鹰嘴豆泥（呸），你只需添加任何配料前烤烧饼，斑点比萨面团。芝麻地壳库尔斯了一下之后，你会用豆沙，黄瓜，红洋葱，葡萄番茄，橄榄油，哈里萨辣酱，松子和欧芹顶一下。这饼是丰富多彩的，令人难忘的党的食物和有趣的方式来让你的蔬菜。
7.素食Margherita的薄比萨饼
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玛格丽特比萨绝对没有做的好吃，解酒诱导玛格丽塔鸡尾酒。经典玛格丽特比萨配料包括西红柿，新鲜罗勒和奶油莫扎里拉奶酪。对于现代风味的，这个版本采用新鲜的葡萄成熟的西红柿和素食主义者马苏里拉式奶酪（或无乳糖的奶酪丝，如果你愿意）。使用优质的特级初榨橄榄油和新鲜采摘的罗勒叶将借此比萨饼到一个新的水平。
8.泛烧焦的牛排沙拉比萨
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每天晚上定期吃大醇”牛排晚餐是不是这对你的身体好 - 这绝对不是对地球有好处！但是，这并不意味着吃牛肉需要完全错过这个富含铁的来源。只要知道牛肉应该被视为一种享受，并适量食用。在这里，你会泛烧烤瘦牛柳八盎司（理想的有机和青草喂养），切成薄片，并将其添加到服务四个沙拉，比萨突破。这样，你得到每连同您的绿色和泛烤比萨牛排服两盎司。花式！
9.午餐鸡肉沙拉披萨
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鸡肉色拉三明治，可能是非常讨人喜欢，但很少眼花缭乱。但是变换三明治成薄饼，它会抢尽风头。更重要的是，这种鸡肉沙拉比萨饼配方可以快速和简单的在最后一分钟丢在一起，如果你有事先准备的两个组成部分。冲了维生素E和危机 - 因为它是在烘烤之前的切片天然杏仁突破地壳是独一无二的。将鸡肉沙拉，地壳煮熟之后被添加，是相当豪华，用新鲜的红葡萄缀满在服务水果和心脏友好多酚的潜行。直到你试试吧，不要敲它。
10.早午餐比萨饼香草炒鸡蛋
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比萨的早午餐？绝对！还是有它的早餐，午餐或晚餐。这基本上就像吃炒鸡蛋和烤面包 - 只是在一个更有趣的形式。你会PAR-烤地壳，上如果稍有溏炒鸡蛋和烘烤完成蛋突破地壳，直到它的清晰和鸡蛋是坚定的。你也葡萄西红柿，韭菜和新鲜的龙蒿的方式越来越蔬菜 - 并随时在罗勒交换或您选择的任何其他草本植物。这比萨饼肯定是最具创新性的方式来享受高品质的蛋白质的早餐之一。
你怎么看？
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twenty20.com/@TonyTheTigersSon
你经常吃比萨饼？为什么或者为什么不？什么是你最喜欢的健康比萨饼？让我们在评论中知道！