如果你总是争先恐后出在早晨的门，你很幸运。这些精美的分层一夜之间燕麦可以事先提出 - 节省您宝贵的时间早。与口味和纹理爆破，这些冻糕功能的成分，你可以很容易地混合和匹配。并加入酸奶或坚果奶增加蛋白质和钙。随意扔在上面一些坚果或种子为好。甚至燕麦托起放在冰箱里好几天，因此你可以两倍或三倍的食谱。不要手头上有新鲜的水果？冷冻的水果同样出色的工作。这些冻糕是严重的那么容易（好吃！），你也许会期待越来越床了。
7 .隔夜燕麦，让你爱上早餐
苏珊·马凯
更新于2017年5月11日
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2.可可，黑麦和覆盆子冻糕
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黑麦片是一样多才多艺作为其较知名的表弟 - 燕麦 - 一切从早餐到pilafs。他们甚至可以用来制作美味的饼干。黑麦可以帮助建立实力和抵御偏头痛。这个配方是很容易的，使一周的任何一个夜晚。
3.香草，草莓和图冻糕
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你会被激起醒来香草的香味舒缓。这种早餐冻糕也包括颜色鲜艳的草莓，无花果。草莓是维生素C一个梦幻般的来源，他们知道有抗病毒特性。图可以受益消化，和酸奶添加蛋白质的奶油源。
4.热带水果和藜芭菲
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使用预切冷冻水果一个易于准备冻糕是用阵阵香味。藜属完全蛋白，并与喜爱的牛奶配对它使一个非常令人满意的冷麦片。这两个菠萝和木瓜消化艾滋病，而他们中的酶有助于创造凝脂，质地这个冻糕甜。
有关：隔夜热带水果和藜芭菲食谱
5.可可和香草燕麦冻糕
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虽然可可和香草的声音就像甜点的美味佳肴，这早餐足够健康醒来。高抗氧化剂的可可和丰富的钾，香蕉的结合，使之成为一个甜蜜的早餐，将让你通电。这也是一个好吃的办法让挑食的东西有营养开始新的一天。
6.苹果饼燕麦芭菲
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醒来的时候，苹果派的甜蜜香味。苹果同时包含苹果酸和酒石酸，可帮助消化。高糖纤维又低，这冻糕得到最其甜度从苹果汁。苹果派的生姜和肉桂给予这个配方温暖音符。顶配香草酸奶为一拉模式效果一团。
有关：隔夜苹果派燕麦冻糕配方
7.蓝莓，香蕉和桔子燕麦芭菲
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冰冻香蕉转成奶油软服务时混合，这是什么让这个冻糕其质地光滑 - 不加酸奶。新鲜的橙汁和蓝莓增加亮度和提高免疫力的维生素C.这是冻糕填充足以让您满意直到午饭。
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你是坐下来，和享受早餐类型，或做你喜欢的早餐，你可以很容易地抓住并跑出同门？你以前一蹴而就燕麦？什么是你最喜欢的食谱？分享您的想法在下面的评论部分！