食谱
素食墨西哥玉米饼汤
通过Livestrong_Recipes|2018年11月9日
照片来源：Ezume图片/土坯股票
- PREP
- 15米
- 厨师
- 15米
- 总
- 30米
成龙Newgent，RDN的配方，并提供照片
配料
提供4
- 3杯肉汤，蔬菜
- 15盎司光红芸豆（罐头）
- 15盎司有机物粉碎的西红柿，火上烤
- 3/4杯带壳毛豆
- 3茎葱（S）
- 1尖辣椒辣椒
- 2蒜米
- 1/4杯香菜
- 1个产量柠檬汁原始
- 3盎司蓝玉米玉米片
- 1整个鳄梨
路线
1
加入肉汤，芸豆（或斑豆），番茄，毛豆，大葱，jalapeño辣椒（含或不含种子），和大蒜的大锅里。发生在高温和煮滚。减少热量中和未覆盖煨直到风味是公合并，混合物稍微增厚，约10分钟。
2
从火上移开，并在香菜和柠檬汁搅拌。调好味。
3
舀汤倒入碗。打破玉米片切成一口大小的块和洒到炖。顶配鳄梨和石灰热情。
4
享受不加糖的绿茶或红茶一杯每个服务。
