食谱
素食黑豆沙拉三明治
通过KeriGlassman|2017年12月29日
- 准备
- 05 m
- 库克
- 05 m
- 总计
- 10米
这种开放式的三明治富含蛋白质和纤维，还有蔓越莓中的抗氧化剂。
成分
是1
- 半杯切碎的红卷心菜
- 1茶匙龙舌兰花蜜
- 1/2茶匙红酒醋
- 1汤匙蔓越莓干
- 2茶匙全麦芥末
- 2片全麦面包
- 半杯罐装黑豆
- 1汤匙松子
方向
1
在烤架上放上箔纸，放置在离热源4英寸的地方。预热烤焙用具。
2
把卷心菜，龙舌兰花蜜，醋，蔓越莓和一茶匙芥末放在碗里。
3.
在一个小碗里，将黑豆、盐和胡椒捣碎。
4
将面包与豆瓣酱分层，然后加入卷心菜混合物和松子。
5
烤3分钟。
