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甜咸巧克力脆片饼干配脆鹰嘴豆

通过Livestrong_Recipes|2018年10月22日

甜咸巧克力脆片饼干配脆鹰嘴豆
图片来源:杰基Newgent, RDN。
  1. 准备
  2. 20米
  • 库克
  • 15米
  • 总计
  • 35米

如果曲奇对你有好处，那可能就是它了。里面有全谷物，鹰嘴豆，苦甜巧克力，肉桂，辣椒等等。食谱+图片:Jackie Newgent。

成分

是24

  • 11又1/4杯全麦糕点面粉
  • 1茶匙小苏打
  • 3/4茶匙肉桂粉
  • 1/8茶匙有机辣椒粉
  • 1/2茶匙海盐
  • 2/3杯未经提炼的椰糖
  • 1/3杯葡萄籽油
  • 1个放养蛋
  • 1整个自由放养液体蛋白
  • 1/4杯苹果黄油
  • 1 1/4茶匙纯香草精
  • 一杯半老式燕麦片
  • 5盎司烤黄鹰嘴豆
  • 4盎司60%可可苦甜巧克力片

方向

1 预热烤箱至375华氏度。在一个中等大小的碗里，把面粉，小苏打，肉桂，辣椒粉和盐搅拌在一起。备用。
2 gydF4y2Ba 在一个大碗里，把椰糖(或油)和油搅拌均匀。加入鸡蛋、蛋白、苹果黄油和香草精搅拌至完全混合。加入面粉混合物搅拌均匀。加入燕麦片、烤鹰嘴豆和巧克力块(可可含量约为70%)，搅拌均匀。
3. 在三张未漂白的烤盘上，用圆形的大汤匙把面团放进去，做成24块大饼干，每块饼干8块，烘烤前用抹刀把每块饼干稍微压平。烘烤(如有必要可分批烘烤)约13至15分钟，直到烤焦，烘烤中途旋转烤盘。
4 将饼干从烤箱中取出，放到架子上冷却。