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慢炖锅土耳其邋遢乔

通过Livestrong_Recipes|2018年10月16日

慢炖锅土耳其邋遢乔
照片来源：我的阮/ LIVESTRONG.COM
  1. PREP
  2. 15米
  • 厨师
  • 4小时
  • 总
  • 4H15米

成分为这个慢炖锅邋遢乔可以提前直到你准备去准备和冻结！富含蛋白质和硒，一种微量元素，支持免疫力，控制甲状腺功能，使用这个配方的地面火鸡可以让你在这看似颓废的菜沉迷没有感觉你的餐后有罪。填充混合物含有蔬菜丰富 - 从胡萝卜洋葱 - 和美味的酱汁包括苹果醋，有许多健康益处的最爱。

配料

供应5

  • 1 1/2磅精益地面土耳其
  • 3个介质生胡萝卜
  • 1/2杯罐装番茄碎
  • 1个介质红柿子椒
  • 1/2中等白洋葱
  • 1/3杯番茄酱
  • 1/4杯伍斯特酱
  • 2汤匙芥末
  • 2汤匙苹果醋
  • 1汤匙蒜末
  • 1/2汤匙洋葱粉
  • 1/2茶匙大蒜粉
  • 1/2汤匙盐，碘化
  • 1/2汤匙黑胡椒
  • 1/2茶匙辣椒粉
  • 1/2杯鸡汤

路线

1 准备所有成分：切胡萝卜;骰子青椒和洋葱。
2 结合所有成分，除了鸡汤，在一个大的保鲜袋，冷冻，直到你准备准备一顿饭。
3 在冰箱除霜冷冻袋一夜之间或增加的慢炖锅之前在温水中浸泡1小时。
4 放在慢炖锅的所有成分，并添加鸡汤（或用清水代替），并在高煮4〜5小时。