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泡菜电力沙拉配埃马克望和奎奴亚藜

经过livestrong_recipes.|2019年2月3日

泡菜电力沙拉配埃马克望和奎奴亚藜
照片来源：詹娜巴特勒
  1. 准备
  2. 15米
  • 厨师
  • 0米
  • 全部的
  • 15米

这款泡菜沙拉含有富含纤维的羽衣甘油和纳帕白菜。在一些胆固醇降低的射灯和温和的甜红洋葱中折腾，可以帮助提高心脏健康。藜麦给予沙拉物质和全谱的必需氨基酸，这对于健康细胞产生至关重要。用毛毛润的坚果芝麻油完成，可以帮助降低血糖。

配料

服务2.

  • 1杯纳帕白菜
  • 1/4杯原始羽衣甘蓝
  • 1/2杯胡萝卜
  • 1/2杯eDamame，壳大豆
  • 1/2杯紫洋葱
  • 1/2杯泡菜
  • 1/4杯煮熟的奎奴亚藜
  • 3汤匙油，鳄梨
  • 2汤匙蜂蜜
  • 1 TBSP碎大蒜
  • 1汤匙大豆（Tamari）制作的酱油
  • 1汤匙种子，芝麻，整体，干燥
  • 1/2 TSP芝麻油

方向

1 同样排在两个沙拉碗的底部，冷却煮熟的奎奴亚藜。
2 在单独的碗中，结合白菜，羽衣甘蓝，胡萝卜，射灯，紫色和泡菜，轻轻折腾直到混合良好。
3. 在一个单独的碗中，一起搅拌油，蜂蜜，大蒜，酱油和芝麻。
4. 奎奴亚藜的勺子蔬菜，然后淋上敷料混合物。
5. 立即携带或在冰箱中设置，直至准备享受。