食谱
茉莉绿色日出冰沙
通过Livestrong_Recipes|2018年11月13日
照片来源：Jenifoto /土坯股票
- PREP
- 08米
- 厨师
- 0米
- 总
- 08米
如果你喜欢早晨锻炼后吃早餐，这冰沙是你一个很好的早餐选择。它会解渴，替换你的肌肉碳水化合物（糖原），给你钾的小球，和这么多。
配料
供应1
- 2个汤匙麻仁心
- 2杯新鲜的菠菜
- 1个1/2杯芒果结块（冷冻）
- 1杯茉莉花绿茶
- 1个日期，进站
- 8叶新鲜的薄荷叶
- 1 1/2汤匙有机柠檬汁
- 1个茶匙新鲜生姜
路线
1
提示：确保绿茶与其他成分混合之前被冷却。
2
麻种子添加到搅拌机。封面和混合直到粉末。
3
加入所有剩余的成分。封面和泥井。
