食谱
速溶羽衣甘蓝、有机香肠、乌冬面汤
通过Livestrong_Recipes|2019年2月3日
- 准备
- 15米
- 库克
- 05 m
- 总计
- 20米
无论是早晨，中午还是晚上，你的味蕾都会被这美味的汤所愉悦。它的特色是羽衣甘蓝、有机家禽香肠、糙米乌冬面、新鲜韭菜和柠檬皮。柑橘皮提供清爽的口味和柠檬烯，一种抗皮肤癌的黄酮。(电脑:杰基Newgent)
成分
是1
- 2盎司糙米乌冬
- 柠檬皮磨碎1茶匙
- 半杯羽衣甘蓝
- 1/3杯低脂火鸡肉香肠
- 2汤匙新鲜韭菜
- 一杯肉汤，有机鸡肉
方向
1
在准备面条之前，按照包装说明用盐水煮面条，冲洗或者用冰块搅拌面条冷却，然后沥干。提前做好准备，冷静下来。(注:煮熟约3/4杯。)
2
制作时，将柠檬皮、羽衣甘蓝、火鸡香肠(或鸡肉香肠)、面条和韭菜依次放入16盎司的广口瓶中。
3.
储存，密封和冷藏在冰箱3天。
4
最好提前30分钟把罐子从冰箱里拿出来。取下锅盖，加入滚开的肉汤，放回锅盖，小火煨5分钟。如果想喝更热的汤，可以用微波炉加热。
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用罐子或碗享用，摇动或搅拌享用。加入盐、黑胡椒和/或辣酱调味。如果喜欢，可以用煎蛋装饰。
