食谱
速食豆腐、芦笋、糙米面汤
通过Livestrong_Recipes|2019年2月3日
图片来源:杰基Newgent
- 准备
- 15米
- 库克
- 05 m
- 总计
- 20米
豆腐是那些往往被低估的食物之一。但当它浸泡在芝麻和姜等美味配料中，然后烘烤，它就会成为一种富含植物性营养的美味配料。
成分
是1
- 2盎司糙米粉
- 2茶匙低钠酱油
- 半杯芦笋，冷冻，煮熟，沥干，不加盐
- 2块豆腐烤，芝麻姜
- 2汤匙新鲜香菜
- 1杯肉汤，有机蔬菜
方向
1
在准备面条之前，按照包装上的说明，将面条放入盐水中煮沸，冲洗或用冰块搅拌冷却，然后沥干。提前做，冷静下来。(注:大约3/4杯煮熟。)
2
制作时，将酱汁、芦笋、豆腐、面条和香菜(按顺序)放在一个16盎司的宽口罐子里。(注:可以试试辣豆腐、卤豆腐、芝麻姜味。使用任何吃剩的蔬菜!)
3.
储存，密封和冷藏在冰箱多达3天。
4
要准备，最好提前30分钟把罐子从冰箱里拿出来。打开盖子，加入沸腾的肉汤，重新盖上盖子，焖5分钟。如果汤比较热，把它移到微波炉安全的碗里，根据需要加热。
5
享受，摇或搅拌，享受从罐子或碗。根据口味加入盐、酸橙汁和/或辣酱。如果需要的话，可以在上面撒上烤芝麻。
