食谱
奶油鳄梨，苹果和芦笋奶昔
通过Livestrong_Recipes|2018年10月17日
图片来源:珍娜·巴特勒
- 准备
- 05 m
- 库克
- 0米
- 总计
- 05 m
这款浓浓的绿色奶油奶昔略带甜味和泥土味。鳄梨富含单不饱和脂肪酸——植物性脂肪，能促进心脏健康。
成分
是1
- 1/4无皮无籽鳄梨，生的，加州
- 1/2个中等大小的蜜脆苹果
- 4根生芦笋
- 1/2杯有机菠菜幼叶
- 1汤匙杏仁奶油
- 1汤匙柠檬汁
- 1汤匙蜂蜜
- 1/4杯水，水龙头
- 8冰块
方向
1
将鳄梨、苹果、芦笋、菠菜叶、杏仁黄油、柠檬汁、蜂蜜、水和冰放入搅拌机中搅拌，直到光滑细腻。
2
倒入玻璃杯，就可以享用了。
