食谱
卡津鱼条玉米饼配派对芒果辣酱
通过Livestrong_Recipes|2017年9月13日
图片来源:杰基Newgent / LIVESTRONG.COM
- 准备
- 20米
- 库克
- 20米
- 总计
- 40米
这是一款新鲜的鱼肉卷，口感爽脆，有芒果、红洋葱、墨西哥胡椒、酸橙汁和香菜的味道。
成分
是4
- 3/4杯芒果
- 1/4杯红洋葱
- 半片墨西哥胡椒
- 2汤匙新鲜香菜
- 2茶匙酸橙汁
- 1/4茶匙海盐
- 8冻鱼条
- 1/2茶匙卡津调味料
- 4个玉米晒干
- 3/4杯素食黑豆炒豆
- 3/4杯生红甘蓝
- 1/2 -哈斯鳄梨
方向
1
预热烤箱至450华氏度(或按包装方向加热鱼条)。
2
在一个中等大小的碗里，把芒果、洋葱、墨西哥胡椒、香菜、酸橙汁和1/8茶匙盐一起搅拌。备用。
3.
把炸鱼条(或鸡柳)放在烤盘上烤大约20分钟(或按包装说明)。用卡津调味品调味。
4
如果需要的话，在填馅之前将玉米饼(或全麦玉米饼)加热或稍微烤一下。
5
在玉米饼上涂上炸过的豆子(如果喜欢的话，先热敷)。在上面放上卷心菜和鳄梨。用剩下的1/8茶匙盐调味。上面放上卡真鱼条和一半的芒果莎莎酱。把剩下的芒果沙拉放在旁边吃。
