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早餐玉米片红薯华夫薯条，黑豆，香菇熏肉和鸡蛋

通过Livestrong_Recipes|2019年1月30日

早餐玉米片红薯华夫薯条，黑豆，香菇熏肉和鸡蛋
照片来源：萨拉GIM / thedeliciouslife.com
  1. PREP
  2. 15米
  • 厨师
  • 15米
  • 总
  • 30米

Instagrammer萨拉GIM @thedelicious用途红薯饼薯条为基准，为这些玉米片。她坚持认为，他们是金黄酥脆像薯饼，但所有的营养凭借红薯。她用黑豆和鸡蛋作为配料制作和满足玉米片富含蛋白质的。

配料

提供8

  • 1个甘薯华夫薯条
  • 2杯煮熟的黑豆
  • 2杯杰克奶酪
  • 1/2杯煮熟的腊肉
  • 1杯鳄梨
  • 2介质整个番茄
  • 4大煎蛋
  • 2杯玉米片，全麦

路线

1 热炉，符合羊皮纸烤盘和制备甘薯根据包装松饼薯条。
2 从烘箱中取出烤板，摇动烤板松动，可能是粘在羊皮纸任何薯条，和删除大约一半的华夫薯条到一个单独的板。全谷物玉米片的窝伏尔炒焙片材上添加到完全覆盖在单个层中的烤板。
3 勺子1杯煮熟的黑豆在红薯华夫薯条和玉米片的，然后撒上1杯杰克奶酪在豆（奶酪就已经开始从华夫薯条的热量来软化）。从额外板加入红薯华夫薯条上创建的奶酪上面的第二层。用勺子将剩下的1杯黑豆，那么剩下的1杯杰克奶酪。
4 转直到奶酪融化和烤周围的边缘，约7分钟的烤箱烤模式和烘烤在烘箱中的玉米片。
五 虽然玉米片是烤，煎鸡蛋4个。
6 从炉中取出的烧结片。滑炒鸡蛋过玉米片。顶配的所有附加纳乔配料的玉米片。与莎莎，鳄梨酱和玉米片外配料像萝卜切片，红洋葱，韭菜，辣椒，香菜，石灰和酸奶油即可食用。