食谱
香蕉蛋白煎饼
经过livestrong_recipes.|2018年10月25日
- 准备
- 01米
- 厨师
- 04米
- 全部的
- 05米
认为你早上没有时间吃早餐吗？这些美味的煎饼只需要三种成分，可以在五分钟内进行。
配料
服务1
- 1香蕉
- 2个蛋）
- 1 TSP特级初榨橄榄油
方向
1
注意：请务必使用成熟和糊状的香蕉。
2
皮布兰娜并将其放入杯子或小碗中。
3.
用叉子捣碎香蕉，直到它取得了相当光滑的一致性。
4.
在鸡蛋中裂缝并搅拌，并确保整个混合物混合并光滑，没有任何大块。
5.
在培养基中加热刨壶或非粘盘。
6.
用橄榄油，椰子油或不粘锅烹饪喷雾润滑脂。
7.
将面糊倒入小煎饼圈，银币的大小。在烹饪大约一分钟后，翻转煎饼。
8.
享受它们平原，或者加入纯枫糖浆，蜂蜜或龙舌兰花蜜的小毛毛雨。
