食谱
香蕉椰子和咸澳洲坚果冰淇淋
通过Livestrong_Recipes|2018年10月25日
- 准备
- 15米
- 库克
- 0米
- 总计
- 15米
这种简单、不含乳制品的冰淇淋富含纤维和钾。前一天把香蕉切成片，放在密封容器中冷藏一晚，第二天就可以做成营养冰淇淋了。
成分
是4
- 2汤匙生澳洲坚果
- 1/5秒用橄榄油，不用喷剂
- 1/8茶匙地中海粗海盐
- 4个香蕉,大
- 1/4杯有机轻椰奶
- 1汤匙蜂蜜
- 3汤匙甜椰丝
方向
1
前一天晚上把香蕉切片冷冻。
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将烤箱预热至250度。将澳洲坚果放在平底锅上，轻轻喷洒无脂烹饪喷雾。用海盐调味，烤至微金黄(约5 - 7分钟)，中间的时候摇晃一下平底锅。从烤箱中取出晾凉。
3.
将冷冻香蕉片放入食品加工机中搅成浓汤。
4
加入剩下的原料(香蕉和椰子)，加一小撮海盐和果泥，直到光滑、奶油状和冰淇淋的质地。加入咸澳洲坚果。
5
如果你喜欢软的，舀到碗里，立即享用。
6
如果想要一个更硬的冰淇淋，把混合物倒入一个密封的容器中，盖上盖子冷冻一个小时。
7
享受吧!
