什么是红糖的与白砂糖好处？

您可能关联红糖比白色的对口更益健康。不幸的是，红糖，不论生或精制而成，具有小提升过来白糖在卫生部门。红糖的主要差异化因素包括它的外观，糖蜜味和稍微较多的矿物质。

阅读更多：哪些食物高在精制糖？

棕色糖和原糖经常被混淆，因为它们都棕褐色或棕色。然而，对于两个制造工序是不同的。原糖经历比白糖或红糖更少的处理，根据美国糖业联盟。事实上，原糖实际上并不出售给消费者，作为美国食品和药物管理局（FDA）宣布以致不适，因为它的杂质直接使用。当企业标注其产品为“原始”的糖，它实际上经常turbinado糖，这也是颜色浅棕色。

糖制造的最初阶段是在不同类型的糖的类似。之后从甘蔗生产厂家磨汁，汁煮沸，直到形成糖浆和结晶。在离心机中旋转该晶体产生原始糖晶体，然后将其运送到精炼厂。

制造过程的不同的端部略微基于所述炼油厂希望生产糖的类型。为了使红糖，许多制造商使用混合糖蜜白糖晶体（在精炼过程从原糖中提取的粘稠棕色液体），得到糖它的颜色和温暖的味道。在另一方面，白色或表糖经历进一步的处理和造粒，使结晶微细化，从而消除了天然存在的糖蜜。

棕色和原糖的糖蜜给它一个稍微不同的味道，如果你喜欢糖蜜的味道，这可能是一个振作给你。如果你喜欢一个更强有力的糖蜜味，选择红糖，因为它含有更多的提取液。

阅读更多：如何削减碳水化合物和糖快速减肥

红糖含有比精略多矿物质白砂糖的，但仅仅是由于糖蜜内容，根据美国农业部。每100克（约3.5盎司），白糖含有387个卡路里，完全没有镁，2毫克的钾和钙的1毫克。在另一方面，红糖含有380个卡路里，镁的9毫克，钾的133毫克和对于相同量的83毫克的钙。但是，不要期望看到在很多有形的健康利益方面，因为这些差异是几乎可以忽略不计 - 我们还在谈论糖，毕竟。