如何知道什么时候南瓜是准备做饭

您的杂货店可以携带南瓜常年，但它的旺季，通过秋末是夏天。南瓜是一种水果，因为它包含了种子，其果肉和果皮是黄色和橙色成熟时，两个色调。这种颜色是保护您免受心脏疾病的类胡萝卜素，或营养的指示，将果肉中含。冬南瓜也是热量低，几乎不含脂肪和填充有纤维，叶酸，钾，维生素C和维生素B-6。

您的南瓜不会太大成熟，它已经采摘后，因此选择一个是准备吃。挑那种感觉又硬又重壁球。避免与皮肤有光泽，这表明它被挑得太早，或者那些对他们的外皮任何绿色的补丁没有果汁。整个壁球应该是一个沉闷的橙色，虽然轻微瑕疵，只要没有迹象表明事情已经刺穿肉体是没有问题的。挑一个完整的干壁球;阀杆将保持壁球过快干燥。

一旦它的剪裁，你可以用南瓜的塑料包装或存放在密闭容器中，它会留好了长达一个星期的冰箱。如果你不切入，它会持续在阴凉，避光的地方长达三个月;不要将其存放在冰箱里。直到皮肤开始变得柔软和发展斑点它会留食用。用于烹饪制备壁球，使用蔬菜削皮器或锋利的刀片落外皮。切南瓜半个，挖出种子，然后得到做饭。

您可以爆香，煮，蒸或烤南瓜，烘烤是为几乎所有的食谱准备壁球一个特别简单的方式。对于基本的准备，割肉成块，并用橄榄油折腾他们。传播件出在烘烤盘和烘烤在烘箱中加热到400°F约30分钟，或直到片变软。撒上盐和新鲜，切碎药草块，捣烂他们做出烤替代土豆泥，或在搅拌机原浆他们，馅饼或布丁配方使用它们或订立馄饨灌装。