是振动健身器材对孕妇有好处？

20世纪60年代的漫画描绘了女性被绑在震动牙齿的振动带上，希望振动能减少她们的臀部。今天的振动锻炼机已经取得了很大的进步，因为振动带，但他们的工作原理是一样的。当振动引起无意识的肌肉收缩时，这个人会做伸展、蹲坐或站在机器的振动板上。振动机器可以改善肌肉健康，但没有证据表明机器比常规锻炼更好。

由于振动运动机导致你的肌肉收缩与释放快，它们可能对力量，柔韧性，流通和减肥有一定的影响。有一些迹象表明，利用运动员的全身振动训练可以增强垂直弹跳能力。作为整个身体的血液流量增加，持续振动提供了类似的好处推荐拉伸和热身期先于强体力活动。

到现有的怀孕延长振动和损害之间的联系是不明确的。老妻子的故事鼓励逾期母亲走崎岖不平的道路，以触发劳工，但它是未知是否颠簸和震动会引发劳动力在一个健康的怀孕，该名女子是不是接近她的截止日期。该标准建议是孕妇避免晃动类型的振动，类似于那些从手持式凿岩机运转所产生的，建议的布鲁克赛德协会医学教育司的业务妇产科系。

1993年的研究，发表在美国工业医学杂志，解决长期工作有关的接触低频振动对孕妇和女性生殖器官的潜在影响。研究表明，振动可能会流产，死胎或损害胎儿的风险增加起到一定的作用。其他潜在的风险包括生殖器官的损伤，听力丧失和脊柱退行性变。该类型的振动，在研究解决了密集和集中在工作环境中时间长的曝光。直到研究证实在怀孕期间使用振动机的安全可用，孕妇不宜使用的机器除非得到医生这样做。