你一天尿的次数变化很大，每天尿2.5升是正常的。然而，超过这个标准或比平常更频繁地使用厕所是I型和II型糖尿病的主要症状之一。虽然吃太多的糖会导致你比正常情况下尿得更多，但是如果你少吃糖还不能消除这种症状，你应该去看医生。
吃太多含糖食物会让你尿得更多。
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利尿作用和血糖水平
根据Drs。David Jacoby和Robert Youngson指出，糖是一种天然利尿剂。这意味着吃糖会减少身体从肾脏重新吸收的水分，从而导致尿得更多。吃太多糖也会增加你的血糖水平，从而导致你尿得更多。虽然肾脏在产生尿液时通常能够重新吸收糖分，但高血糖水平会使肾脏不堪重负。这导致糖进入你的尿液，吸收更多的水，增加你的尿量。(Ref 3)
参考文献
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