营养缺乏也可能导致你的渴望像婴儿爽身粉非食用物质。你去看医生可以告诉你，肯定你可能会丢失哪些营养素，然后你的医生可以建议适当的治疗。
异食癖是什么?
异食癖是一种饮食紊乱症，其特征是对非营养物的渴望和消费，如灰尘、粘土、颜料屑、粉笔、胶水、纸张、沙子、金属、木炭、冰块和婴儿奶粉。据《每日邮报》报道，异食癖有很多原因，但最常见的是缺乏一种或多种矿物质，包括铁、钙和锌中华预防和社区牙科国际协会在2014年。
滑石粉是一种天然矿物。对泥土、粘土和滑石粉等物质的渴望被怀疑是原因身体的方式试图获取它缺失的矿物质
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识别矿物质缺乏
渴望或吃婴儿爽身粉肯定是有什么不对劲的迹象。如果你没有潜在的心理健康障碍，很有可能你缺乏铁、锌或钙——或两者的结合。如果是这样，你可能会有其他症状，甚至在你去看医生之前就能透露更多信息。
- 极度疲劳
- 弱点
- 苍白的皮肤颜色
- 头痛头晕
- 心跳快，呼吸急促
- 红肿，口舌生疮
- 手脚冰凉
- 脆弱的指甲
如果你的锌含量低，你可能会经历一个或多个后的症状旁边PICA：
- 食欲的食物的损失
- 经常生病
- 脱发
- 腹泻
- 伤口愈合不良
- 味觉异常
- 思维迟钝
人低钙可能渴望非食物物品和经验:
- 肌肉痉挛
- 混乱
- 萧条
- 健忘
- 刺痛的嘴唇，手指和脚
- 僵硬，肌肉酸痛
如果你正在吃婴儿爽身粉，并且伴随症状符合上面列出的任何一种，很有可能它们是相关的。
获取你需要的营养
如果验血回来呈现出矿物质缺乏，医生可能会建议改变你的饮食和/或补充，这取决于缺陷的严重程度。知道多少每次需要矿物的每一天，哪些食物是很好的来源将帮助你把你的等级备份和保留他们那里。
的每日推荐量（RDA）男性的铁含量是每天8毫克。对于没有怀孕的女性，RDA是每天18毫克。在怀孕期间在美国，铁的需求量增加到每天27毫克，而在母乳喂养期间则下降到每天9毫克。
好铁的饮食来源包括：
- 强化早餐谷物中含铁量100%:每份18毫克
- 牡蛎:3盎司8毫克
- 罐头白豆：8毫克每杯
- 牛肝:3盎司5毫克
- 煮沸扁豆：3毫克每1/2杯
- 煮菠菜:每半杯3毫克
对于锌，对男性的RDA是11毫克，女性是8毫克。在怀孕期间，女性需要11毫克，并同时母乳喂养，他们需要12毫克每一天。
拿你的锌从这些丰富的资源:
- 牡蛎:每3盎司74毫克
- 烤牛肉:3盎司7毫克
- 阿拉斯加鲎：6.5毫克每3盎司
- 龙虾:每3盎司3.4毫克
- 烤豆:每份2.9毫克
获取足够的钙是至关重要的，在任何年龄，但尤其是当你变老。所有成人年龄19至50 RDA是1000毫克。50岁以后，男性和女性需要1200毫克，每天。
- 普通低脂酸奶:每3盎司415毫克
- 半脱脂马苏里拉奶酪:每1.5盎司333毫克
- 沙丁鱼罐头带骨头：每3盎司325毫克
- 切达干酪:每1.5盎司307毫克
- 脱脂牛奶:8盎司299毫克
吃婴儿粉的危害
从营养学的角度来看，从根本上满足你对滑石粉的渴望是很重要的，而且它对保护你远离癌症和其他由吃滑石粉引起的潜在并发症也是至关重要的。2018年4月，强生公司(Johnson & Johnson)被判销售产品有罪受石棉污染的滑石粉产品。强生和其他婴儿爽身粉制造商已经被数千名妇女起诉，声称长期使用这些产品导致了她们的卵巢癌。
尽管科学家还没有明确地将两者联系起来，ConsumerSafety.org警告消费者注意其中的风险。摄入婴儿爽身粉可能比局部使用有更严重的风险。欧盟甚至禁止在个人卫生用品中使用滑石粉。
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