当榨汁苹果你在皮肤上留下？

数以百计的可用品种的苹果在市场上的，蛇果，蜜酥，嘎啦，富士苹果罗马通常选择，因为他们丰富的，酸味的榨汁。如果您决定剥离苹果，使用的是苹果削皮器或小刀切碎的苹果，将它们放置在电动榨汁机前去除皮肤。如果没有榨汁机是可用的，你总是可以在水中蒸煮苹果派生果汁的老式方法。

据伊利诺伊大学的网站，未削皮的苹果是相当比去皮苹果更有营养。近一半的8毫克的维生素C的被包含在苹果皮的一部分，与几乎所有4克膳食纤维的沿。生成苹果的香味细胞也包含在皮肤上，增加了成熟的苹果的香气和味道。的介质未剥皮苹果含有维生素A，159毫克碳酸钾，10毫克的磷和钙的10毫克的73个国际单位，只有81的总热量。如果你想提高你的苹果汁的营养价值，不断果皮。

榨汁自己的苹果可以是美味，廉价的替代商店买的果汁。根据你购买什么类型的苹果，它也可以是一个健康的选择。根据美国食品和药物管理局，传统的苹果可能含有砷的痕迹，由于化学品在水，空气和土壤的存在。根据您的苹果来的，你可以通过购买以最小的农药和化学品的种植本地或有机苹果降低你的饮用水砷的危险。无论在哪里你购买他们的经常清理你的苹果。

在适量食用时，苹果汁被认为是健康的儿童和成人的相对安全。据MayoClinic.com，桦树花粉过敏的人可能食用苹果产品时遇到的各种负面反应。谈谈你的医生，如果你体会到你的苹果汁任何负面反应。