在许多美国厨房里,烤鸡是一种未被充分利用的烹饪方法,但它提供了一种快速、相对健康的烹制肉类(包括鸡翅)的方法。在烤架里,热量从上面来,在下面的托盘上烹饪食物。用和烧烤时一样的方法来搅拌和腌制。
鸡翅蘸酱。
图片来源:sutsaiy / iStock /盖蒂图片社
鸡翅
鸡翅大小适合烤。你可以在一个烤盘上放10个或更多,当然这取决于你的烤箱大小。因为鸡翅本身尝起来有点淡,所以最好先把鸡翅腌一晚上,然后用你喜欢的酱料烤。烤制后去皮以减少脂肪,因为皮中的脂肪比肉多。
酷热的
根据鸡翅的大小,鸡翅需要在烤架上烤15到25分钟。在烤架上涂上一层橄榄油,防止鸡翅粘在烤架上。把烤架放在烤盘上,这样脂肪就会从肉里流出来,而不是泡在肉里。根据Epicurious的一份食谱,烤架应该离烤箱温度4到5英寸。food safety .gov网站建议,鸡翅呈漂亮的棕色表明已经准备好了,但为了安全起见,检查一下内部温度是否至少为165华氏度。
福利和技巧
烤出的鸡翅比烤出的更瘦。它还能使皮肤更脆,不需要油炸,也不需要到外面烧烤。如果你有烤炉,做饭时让门半开着。这样可以防止蒸和烤鸡翅,并保持干燥的热量直接在鸡皮上。在烤盘下面的锅里加入少量的水,可以防止脂肪喷溅,降低火灾风险。
酷热的缺点
烧烤也不是没有缺点。据《纽约时报》报道,烤架下方的空气空间增加了整体烹饪时间,意味着在烹饪过程中需要翻转鸡翅。此外,如果你把烤架推得太靠近热源,鸡翅皮很容易烧伤甚至着火。因为如果你用烤盘的话,脂肪会从翅膀上滴下来,它会变干。确保你在鸡翅上涂油或腌制,以保持湿润。
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