无论你是从不吃肉还是只是试图削减健康原因，冰冻的蔬菜汉堡都提供了那种快速的健康餐点，这适用于多种烹饪技术。它总是最好阅读个人制造商的包裹说明，因为确切的建议烹饪时间可能会有所不同。然而，一般而言，大多数冻素蛋白汉堡只需要几步，无论您选择如何烹饪它们。
泛煮的馅饼
步骤1
用食用油喷洒冷冻汉堡。将冷冻汉堡放在未加热的煎锅中。
第2步
将燃烧器转到中等高位，煮蔬菜汉堡大约四分钟。
第3步
翻转素食汉堡，又煮三到四分钟。
第四步
从平底锅中取出并设置在服务盘上。
烘焙汉堡
步骤1
将烤箱设置为350华氏度。
第2步
将冷冻素食汉堡放在未经脱颖的烤盘上。将烘烤板设置在预热烤箱中。
第3步
煮汉堡约六到七分钟。将烤盘从烤箱中拉出并翻转每个汉堡。将烤盘送回烤箱。
第四步
送额外的六到七分钟，然后将烤箱从烤箱中取出。
第5步
从平底锅中取出素食汉堡，并将它们设置在服务盘上。
微波炉餐
步骤1
将两个冷冻的汉堡放在微波安全板上，并在微波炉中设置板块。
第2步
将计时器设置为60秒钟并高速烹制汉堡。
第3步
翻转汉堡，并在高60到90秒内煮它们。
第四步
从微波炉中取出汉堡，并将其设置在盘子上。根据需要，微波额外的汉堡成对。
烤的善良
步骤1
将气体烤架预热到介质，或制备用于中热的木炭烤架。
第2步
将Veggie Burgers直接设置在烤架上。
第3步
煮蔬菜汉堡三分钟，然后翻转它们。
第四步
煮另外三分钟并插入烹饪温度计。当它达到165华氏度的内部温度时，从热量中取出。
第5步
将煮熟的素食汉堡放在盘子上并服务。
你需要的东西
抹刀
服务拼盘
小费
即使制造商没有用烹饪喷雾喷涂烤架或烤盘，您也可能会发现您的设备往往不会粘在没有它的食物。
享用素食汉堡的经典方式当然是配上汉堡面包、传统配料和调味品。但这些肉饼也可以作为一道没有面包的“肉类”主菜。搭配米饭、土豆或面条，以及蒸蔬菜或绿色沙拉。
尝试素食汉堡产品代替其他食谱的地牛肉，如砂锅，科拉隆型面条，炖或炸玉米饼。而不是首先烹饪冷冻汉堡，让他们在粉碎和褐色之前解冻过夜，因为你会磨碎的牛肉。
警告
如果您对某些食物过敏，请仔细检查标签。素食汉堡通常用各种填料制成，并且可能含有小麦和乳制品。除非包裹明确地说“乳糖，”“无麸质”或制作类似的规格，否则审查成分列表须知。