鸡腿块是一个便宜和实用的蛋白质选择，为大家庭，聚会或储存方便，预先煮熟的鸡肉你的冰箱。用一个方便使用的烤箱烹饪袋来烤四分之一的鸡腿，这样就可以跳过清理的麻烦。用耐高温的尼龙制成的烹饪袋可以制作出又湿又好吃的肉。包将包含果汁，让你可以做一个美味的肉汁，配烤鸡腿四分之一。
四分腿鸡腿配土豆。
图片来源:meteo021 / iStock /盖蒂图片社
步骤1
将烤箱预热到华氏350度。
步骤2
洗净每只鸡腿并拍干。如果需要的话，可以用厨房用的剪刀去皮。
步骤3
用盐和胡椒粉给鸡腿调味。
步骤4
撒一汤匙面粉到一个大的烤箱烹饪袋里。把袋子闭上，轻轻摇一摇，把面粉撒出来。
步骤5
将鸡块放入烤箱烹饪袋内。用附带的领带把袋子系上。
步骤6
把烤袋放到2英寸深的烤盘里。把鸡块均匀地分布在袋子里。
步骤7
把鸡腿烤45到50分钟，或者直到鸡的内部温度达到华氏180度。
你需要的东西
鸡腿季度
厨房剪
盐
胡椒
烤箱，烹饪袋和领带
面粉
2英寸深的烤盘
即时读数肉温度计
提示
虽然盐和胡椒粉会给鸡腿调味，你也可以选择你最喜欢的混合调料，柠檬汁和大蒜，或者其他调味品来让鸡肉更美味。将煮熟的鸡肉切成丝或切碎，用于其他食谱。
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