如何用烤面包机烤蔬菜

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烤蔬菜是烧烤鸡肉、瘦牛肉汉堡、烤肉串或其他清淡的夏季菜肴的美味配菜。不过,如果你很想吃烤肉,而天气又不配合,别担心。如果你有一个烤面包机和一些基本的原料,你可以在一年的任何时候做出美味的、软脆的烤蔬菜。一些技巧将确保你的成功。

烤西葫芦和芦笋。
图片来源:MariaMarcone / iStock /盖蒂图片社

步骤1

把蔬菜削皮,切成至少1/4英寸薄的薄片。薄的蔬菜煮得很快,这使它们成为小型烹饪设备如烤面包机的好选择。如果用的是青豆,就省略这一步,简单地剪掉豆子的末端。

步骤2

压碎一瓣大蒜,把它和油放在一个小碗里。静置10分钟,加入香味。把烤面包机的架子放在最低或第二最低的位置,打开烤箱开始烤。

步骤3

用蒜味橄榄油刷蔬菜。将剩余的油淋在烤盘上,用隔热刷将油涂在烤盘上。《厨师画报》推荐的一种做法是在蔬菜上刷油,这样可以促进焦糖化,使蔬菜呈现出诱人的烤色。

步骤4

让蔬菜煮5分钟,或者直到它们开始变黄。然后,把托盘拿出来,用防穴器或烤箱手套保护你的手,撒上盐。把蔬菜翻个面,继续煮至脆嫩。因为盐在没有完全溶解的情况下味道更好,这样可以增加蔬菜的味道。

步骤5

在天气暖和的月份里准备蔬菜时,让蔬菜冷却2 - 3分钟后食用。在冬天,直接从烤箱里烤出来的蔬菜味道很好。

你需要的东西

  • 1磅西葫芦,冬南瓜,土豆,青豆,或其他硬蔬菜

  • 切肉板

  • 1汤匙橄榄油

  • 1瓣大蒜

提示

你也可以用这种方法烤洋葱。

警告

用完后立即扔掉多余的大蒜油。如果在室温下放置一段时间,大蒜油会引起肉毒中毒。

引用和资源
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