草药茶是将草药的根、植物或花的部分浸泡在沸水中制成的天然疗法。许多草药在适度服用时相对无害，可以安全地与其他有类似效果的草药结合，如甘菊和薄荷茶。为了获得最好的效果，测量你的茶，按照每种草药的推荐剂量服用，如果你正在服用药物，包括非处方药或非处方药，请与你的医生谈谈。
一个女人将草药放入茶壶的特写镜头。
图片来源:Ruth Jenkinson/Dorling Kindersley RF/Getty Images
混合药草
替代医学的从业者有时会推荐含有某种药草组合的混合茶。虽然一些成分可能会选择味道或香气，大多数草药选择是因为他们的补充作用的身体。草本花园网站提供的甘菊-薄荷茶配方将干薄荷和干甘菊混合在一起，将两种草药的镇静作用混合在一起。中医医生有时会推荐处方茶，其中包含多种草药成分。
剂量
在同一天喝不同的草药茶，最主要的问题之一是每种草药的单独剂量。如果你喝的草药茶中含有等量的紫锥菊和生姜，你可以在建议的4克生姜之前摄入每日建议量2克的紫锥菊根。当你自己泡茶的时候，一定要研究每种药草的剂量，或者按照产品标签上的推荐剂量来做。
并发症
在喝不同的花草茶之前，先服用非处方药或处方药。某些草药可能会干扰或抵触不同药物的效果，潜在地恶化你的症状或引起不稳定的反应。MayoClinic.com网站建议在服用心脏病药物时不要食用以下草药:圣约翰草、银杏、人参、大蒜、棕榈、丹参、甘草、山楂、生姜和冬岸。
安全问题
当你犹豫不决时，避免饮用多种类型的花草茶，以减少出现阴性症状的风险。在服用任何草药混合物之前，要向有执照的替代医生咨询，并且一定要向你的私人医生确认你是否在服药。
参考文献
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