词语“糖果”和“阿特金斯”是不是经常出现在同一个句子。虽然你可以吃糖果阿特金斯，你只能在碳水化合物和在不超过每日碳水化合物的配额量糖果吃低。这可能不是你的碳水化合物，从长远来看最好的使用，但它可以帮助您通过驼峰如果您想吃一块糖 - 如果你能在仅有一站。阿特金斯品牌并制造几种类型的饮食糖果，通常替代人工甜味剂或糖醇糖。
提示
与糖醇甜低糖糖果可能适合您的阿特金斯饮食计划。
低碳水化合物的糖
糖醇通常用于增甜饮食糖果，包括硬糖和减肥饼干和零食。据耶鲁大学纽黑文健康，常用的糖醇包括麦芽糖醇，氢化淀粉水解产物，异麦芽酮糖，甘露糖醇，山梨醇，木糖醇和乳糖醇。这些成分来自植物产品和某些食品中天然存在。当作为替代常规使用的糖，它们的热量要低得多，不会引起血糖尖头。身体没有完全吸收糖醇，并吸收他们更慢于糖，所以他们对你的血糖水平，这可能有利于糖尿病患者的影响较小。
含有糖醇饮食糖果可以有如果你吃太多讨厌的效果其中：腹泻或胃痉挛。阿特金斯饮食酒吧和饼干用麦芽糖醇，糖醇制成的，应该不超过一个，每天的服务被吃掉。从糖醇中的碳水化合物也提高你的血糖。阿特金斯减肥饼干中也含有面粉，另一种类型的碳水化合物。
饮食定时糖果
如果一个普通的直板具有25克碳水化合物，如果允许每天30克，为什么你不能吃它，你可能不知道。答案就在于，你也吃蔬菜中含有的碳水化合物，但更好的营养质量的碳水化合物。跳绳好的碳水化合物吃你的维生素和矿物质的摄入量随时间的直板严重破坏。
该阿特金斯饮食法建议你以低碳水化合物蔬菜的形式摄入大部分碳水化合物。另一个好处是，蔬菜能提供糖果产品中不常见的维生素和矿物质。低碳水化合物蔬菜包括灯笼椒、蘑菇、芦笋、花椰菜、牛油果、菠菜、花椰菜和青豆，根据健康热线。
每日碳水化合物限制
该阿特金斯饮食法限制你到小于20微克每一天碳水化合物的诱导过程中，正常的头两个星期你的饮食。这让你成为被称为酮症和休息你爱吃甜食的习惯燃烧脂肪的状态。诱导过程中，应避免饮食甚至糖果，这可能会提高你的碳水化合物的摄入量过多。归纳后，可以通过每周5克增加碳水化合物的摄入量，直到你达到一个设定点，你不再是减肥。在此期间，你可以吃的饮食糖果少量实验。