什么是过度和营养不良？

通过对您的健康造成危险的观点来说，过度持续或习惯性过度营养成分。营养素是身体功能所必需的所有化合物，包括矿物质，维生素，脂肪，碳水化合物和蛋白质。虽然大多数营养素可能过度有害，但过营的危险大多与碳水化合物和脂肪相关。暴饮暴食在概念上与过度产生的不同，尽管它们基本上是相同的行动;虽然暴饮暴食是一个强迫被认为是心理障碍的强迫性，但是，即使你没有意识到它，过度营造是比你需要的更多食物。

缺营与过度营造相反，这意味着它是一种营养缺乏，从不吃足够的食物。缺营通常会影响您体内所有营养素的平衡。尽管如此，与碳水化合物和脂肪缺乏有关的问题将首先表现出来，最敏感。最初，身体开始使用其糖原或糖 - 储量，储存水和体蛋白。然后，您的身体消耗储存的脂肪酸和瘦肌肉。缺营的这两种效应导致体重的剧烈减少。如果您在三到六个月内减少至少10％的体重，则可能是短期的营养性。

营养不良是一种营养不良的形式 - 由于不耗时的营养而导致的条件。然而，尽管暴饮暴食，但它不是曝光的代名词。这是因为适当的营养需要所有食物中不存在的所有营养素的平衡;这意味着您的身体需要许多不同食物的平衡。即使在过营造的情况下，当你可能吃太多的食物时，如果你不能消耗适当的品种食物，你仍然可以在某些营养素中产生缺陷。通过这种方式，您可以营销和营养不良。与您吃的食物量无关的营养不良的其他原因包括消化或吸收问题和某些医疗条件。

普遍的误解是，营养不良，特别是在婴儿或健康的成年人和儿童中，在发达国家罕见 - 加上有关暴饮暴食的肥胖的问题是肥胖的。事实上，根据婴儿食品制造商的国际协会，发达国家人民对几种营养成分的缺陷风险相对较高。这些营养素受到国家的不同;for example, whereas thiamin deficiencies may occur in Asia, pyridoxine deficiencies are more common in Finland and zinc deficiencies happen more frequently in the U.S. Other nutrients with a higher likelihood for deficiency than others in the U.S. include vitamin K in babies, as breast milk contains little vitamin K and D; vitamin D due to limited sun exposure; and iron, which frequently causes iron deficiency anemia.