体征和症状丢失过多的重量

在3磅或更多每周可引起疲劳，恶心，腹泻和便秘快速的步伐减肥，根据体重控制信息网。该网络还指出，快速减肥 - 这进食800个卡路里或每日少的时候经常出现 - 可能会导致胆结石的形成，它可以成为极其痛苦的，或需要手术切除。以迅猛的速度减肥的时候也可能会出现脱发。

无论你是减肥太快或者你是体重过轻，营养不良是当你不吃足够的热量关注。营养不良的一般症状包括头晕，消瘦乏力。获得过少的维生素和矿物质，在你的饮食让你更容易受到免疫系统减弱，骨质疏松症和疲劳。恶性营养不良，营养不良的一种形式，当你吃太少，饮食中蛋白质发生，导致皮肤色素改变，减少肌肉质量，疲劳，头发的变化，烦躁和皮疹，笔记MedlinePlus

体重不足会导致你体验营养不良的令人不快的副作用一样 - 包括脱发，乏力和头晕。重量不到什么被认为是一个健康的体重可能会导致浑身汗毛，混乱，思维迟钝，记忆力减退，口干，温度低，肌肉萎缩和骨质脆弱的极端敏感性偏黄的皮肤干燥，根据MedlinePlus。体重不足也导致女性闭经。国家心脏，肺和血液研究所的报告，你归类为体重过轻，如果你的体重指数小于18.5。

健康体重的人具有的BMI范围从18.5到24.9，根据国家心脏，肺和血液研究所。要通过你的体重在磅，除以以英寸为单位，除以你身高由英寸的身高数字再次确定你的BMI，乘以数量703。如坚果，种子，坚果黄油和干果 - - 和定期吃正餐和零食，如果你的体重指数小于18.5，通过选择营养丰富，热量密度高的食物提升你的热量摄入。