苹果醋伤害了我的胃

这种天然疗法已经在民间医学中使用了几个世纪。支持者认为有助于减肥，降低胆固醇水平，破坏痤疮致病细菌多。一些人甚至宣称它可以预防癌症和心脏疾病。

不幸的是，没有足够的证据证明它的安全性和有效性哈佛卫生出版社出版。大多数临床试验已经在老鼠身上进行的，所以他们的研究结果可能不相关的人类。此外，苹果醋（ACV）可能带来的健康风险，如牙齿腐蚀和低血钾。

2018年1月发表于科学报告发现ACV在体外抑制细菌生长(实验室控制环境)。由于其抗菌特性，它似乎对大肠杆菌、白色念珠菌和金黄色葡萄球菌特别有效。此外，它可以减少炎症细胞因子。然而，由于这项研究是在体外进行的，还需要更多的研究来确定它的发现如何适用于人类受试者。

苹果醋外敷可以帮助治疗酵母菌感染，根据在2017年12月病例报告在健康和医学替代疗法。这自然补救已被证明对阴道念珠菌感染有效。然而，局部应用，不摄入。在另一项研究中，谁对他们的航段ACV学科更好地应对处方静脉曲张的治疗。这些研究结果发表在杂志循证补充和替代医学在2016年1月。

苹果醋在某些情况下局部使用可能是有效的，但其内部用于疾病预防和治疗是完全不同的故事。

像任何其他类型的食醋，ACV是高度酸性的。在哈佛健康专家建议将其稀释，以减少对牙齿珐琅质的有害影响。一个2012年12月病例报告在杂志精选荷兰人非常喜欢荷兰他指出，每天只喝一杯苹果醋可能会导致蛀牙。

这自然治愈也可能会刺激你的咽喉和胃，因为它的酸度，警告加拿大消化系统健康基金会。如果你有胃溃疡，它可能恶化你的症状。

你可能听说过苹果醋通过延迟胃排空的血糖控制。此，根据权利要求看来是真实的，根据芝加哥大学医学。缺点是，它在减缓食物的消化速度，这可能是有害的人患有1型糖尿病，胃轻瘫或两者，如在2016年2月发表的检讨报告中药房今天。

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胃轻瘫胃排空障碍是一种影响胃肌肉收缩的消化紊乱，导致胃排空延迟。简单地说，你的胃不能消化和分解固体食物。这种情况往往发生在糖尿病患者身上，但也可能由饮食失调、精神疾病、甲状腺功能减退或胃手术等因素引起。苹果醋进一步减缓消化，使事情变得更糟。

苹果醋的使用是有争议的。哈佛健康强调，这个产品绝不是包治百病的灵丹妙药，也不是减肥的灵丹妙药。事实上，它的副作用可能超过任何潜在的好处。

添加ACV几滴沙拉和煮的饭是不会对身体造成任何伤害。然而，这是一两件事，用它做饭，另取它空腹或两餐之间。

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为了确保安全，稀释水和食物消费它，建议加拿大消化系统健康基金会。你也可以用新鲜的柠檬汁，橄榄油，香料和对等天然成分混吧美味，健康的沙拉酱。小剂量使用，如每天1或2茶匙。

如果你从未用过苹果醋，那就从少量开始，逐渐增加。如果你胃痛就不要用了。柠檬汁或酸橙汁，白葡萄酒，红葡萄酒和罗望子糊都是醋优良替代品。他们就不太酸性，有没有它的副作用。