有什么可以胡萝卜汁做你的胃？

胃壁胃癌或癌症，杀死1名万多美国人每年，根据美国国家癌症研究所。另外一个万名美国人每年收到此疾病的诊断。饮用胡萝卜汁可以帮助预防胃癌。发表在“美国临床营养学杂志”的2007年2月发表的一项研究表明，维生素A，营养胡萝卜供应，可能会降低你的开发乳腺癌的风险。服务胡萝卜汁1杯提供了45133 IU的维生素A，每日推荐摄入量的几倍5000 IU。

你的胃的内层被称为胃黏膜。它可以保护你的胃腔从微生物和润滑是达到你的肠胃，帮助他们，器官内移动的食物。损坏胃壁可启动多个条件，包括胃溃疡和胃炎或胃粘膜炎症。存在于胡萝卜汁的维生素A可以帮助防止这些问题。研究在2003年12月“中国生理学和药理学的”精选表明，摄取足够量的这种维生素有助于防止胃黏膜的破坏。因为这个研究是在大鼠模型进行的，需要人类研究。

从胡萝卜汁和其他食物中获取足够的纤维——女性每天25克，男性38克——可以帮助你保持更长时间的饱腹感，主要是用粗粮填满你的胃。你感到越饱，吃东西的可能性就越小，这可能有助于减肥。2010年8月出版的《美国营养学院学报》指出，吃高纤维食物的研究对象比不吃高纤维食物的研究对象体重减轻得更多。一杯胡萝卜汁可以为你的日常饮食提供1.9克的膳食纤维。

饮用胡萝卜汁可以帮助防止称为胃轻瘫的疾病，或延迟胃排空。这可能会引起烧心，腹痛，呕吐和腹部痉挛。它往往是由糖尿病引起的，但你能避免糖尿病 - 和胃轻瘫 - 由于在胡萝卜汁的维生素和矿物质。镁，维生素E和维生素C可降低患糖尿病的风险，而胡萝卜汁含有这些营养。包括胡萝卜汁在你的饮食计划可以保护你的胃。