乳清蛋白是一种很受欢迎的补充品，它可以增加你每天的蛋白质摄入量，而且不会增加太多的卡路里。成年人经常用乳清来补充蛋白质，不过儿童也可以用。如果你的孩子对牛奶或牛奶制品不过敏，他可以忍受乳清蛋白粉。然而，对幼儿补充蛋白质通常是不必要的。在给孩子补充营养之前，一定要咨询他的医生。
提示
如果你的宝宝因为食欲不好或健康问题需要额外的蛋白质，乳清蛋白通常是安全的来源。但是，在向孩子的饮食中添加额外的蛋白质之前，要先和孩子的儿科医生谈谈。
乳清是什么?
乳清蛋白粉是一种基于牛奶的蛋白质补充剂。的国家乳制品委员会是指乳清蛋白质作为完全蛋白质，这意味着它含有蛋白质的所有基本组成部分。这些组成部分被称为氨基酸。必需氨基酸是那些身体不能自己制造，必须从饮食中获得的氨基酸。乳清蛋白粉除了富含蛋白质外，还容易消化，这使得它成为许多食物的诱人添加剂。
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乳清蛋白安全
乳清蛋白是对大多数人来说是安全的。乳清蛋白为孩子们通常是安全的了，但是不是所有的都能忍受。这些谁的
如果你的宝宝是乳清蛋白粉过敏，他可能会遇到消化不良，腹泻，类似于被人谁是乳糖不耐症的遭遇。然而，更严重的过敏症可能引起荨麻疹，肿胀的嘴唇或速发型过敏反应-一种严重的危及生命的反应，会阻塞气道。
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如何使用乳清
乳清蛋白粉用途广泛。因为它是一种粉末，你可以把它添加到许多食物中而不会明显改变它们的味道。例如，你可以在水果奶昔中加入一勺乳清蛋白粉，这可能比一杯富含蛋白质的牛奶更能吸引孩子。你也可以在软质食物上撒些蛋白粉，比如苹果酱或酸奶，或者在你孩子的煎饼或华夫饼、汤、燕麦片或土豆泥。
乳清是必要的吗?
孩子们需要约0.5克每一个他们的体重一斤，根据KidsHealth。这意味着如果你蹒跚学步的孩子重26磅，他每天应该摄取大约13克的蛋白质。如果你仍然想给他提供蛋白质补充，请记住，过多的蛋白质可能对你的孩子是危险的克利夫兰诊所。
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