最好的食物要多吃有助于愈合拆线

如果你有一个严重的伤害，你可能会得到缝合，如刺伤，或当你已经做了手术。保持你的缝合伤口清洁，适当地覆盖有两个，鼓励愈合的最重要途径。添加某些食物，你的饮食也可促进更快的帮助你的身体修补本身愈合。

你的身体依赖于维生素C的伤口愈合，包括需要缝合伤口，因为它可以促进胶原蛋白的修复。胶原蛋白是你的皮肤和组织的健康至关重要，是必要的伤口愈合正确。添加含有大量的维生素C，你的饮食食物可能会鼓励你的缝合的伤口更快愈合。桔子和其他柑橘类水果是这种维生素的健康来源，但青椒，草莓和热带水果也含有大量的维生素C.

维生素A作为一种抗氧化剂，以治愈皮肤和皮肤细胞。碧姬火星和Chrystle费德勒记在他们的著作，“民政救济的国家年鉴”，与β-胡萝卜素同样的工作，因为你的身体转化这种营养素转化为维生素A的食物，以促进伤口愈合。含有维生素A的食物包括强化乳制品和肝脏含有β-胡萝卜素的食物有胡萝卜，甜瓜，红薯和绿叶蔬菜，如菠菜，羽衣甘蓝和生菜。

锌鼓励你的皮肤和皮肤细胞自我修复，使您的缝合的伤口正确和更迅速地痊愈作品以类似的方式，以维生素C。锌也使您的组织更迅速地痊愈。包括你的伤口恢复饮食锌也将提高你的免疫系统，这可能会帮助关闭感染作斗争。吃海鲜，牛羊肉和强化谷类食品会帮助你在你的饮食中获得更多的锌。

含蛋白质的食物可以帮助你的缝合的伤口愈合正常，因为这种营养素对生长发育必不可少。克利夫兰诊所报告说，与蛋白质的食物被认为是“权力”的食物，以提高伤口愈合。该诊所还指出，吃要吃两至三份是鼓励你缝合的伤口愈合正常最佳量。瘦牛肉，猪肉，鸡肉和火鸡都是健康的方式来获得蛋白质在你的饮食。其他富含蛋白质的食物包括鱼，坚果，豆类，种子和奶制品。