麝香是一种葡萄,从美国的东南部地区起源。水果和其汁都是甘香。麝香葡萄果汁有降低胆固醇的营养reservatrol高浓度,使之成为一个健康的饮料选择,如果食用适量。知道了麝香葡萄一杯果汁的营养信息可以帮助您确定如何最适合你的饮食计划。
卡路里
麝香葡萄果汁的热量更集中的来源时,相比其他果汁。A 6-盎司麝香葡萄果汁的服务包含105个卡路里,而同样大小的服务的苹果汁含有70到90卡路里和橙汁80至90卡路里。作为一个更加高热量的食物,麝香果汁可能会花费你更多的热量感到满意比其他果汁。知道它的卡路里含量可以帮助你做出调整,你的饮食要平衡你的热量摄入。
碳水化合物
大部分的麝香葡萄果汁的热量来自其碳水化合物的含量。A 6-盎司服务包含25克碳水化合物,1g的纤维和23克糖。除了是高碳水化合物,圆叶汁也高天然存在的糖。碳水化合物是身体的首选能源。健康的饮食应该得到它的大部分热量,45%-65%来自碳水化合物,根据麦金利健康中心。
蛋白质和脂肪
麝香葡萄果汁也不蛋白质或脂肪的显著来源。A 6-盎司服务含1克蛋白质和零克的脂肪。蛋白质和脂肪都是必需的营养素。蛋白质是细胞生长,肌肉和免疫系统的健康保鲜重要。你的饮食应该得到的来自蛋白质的卡路里的10%到35%,根据麦金利健康中心。脂肪是能量的重要来源,可以帮助你吸收脂溶性维生素。你的饮食应该从脂肪获得20%〜35%的热量它。
钠
A 6-盎司麝香葡萄果汁的服务含有35毫克的钠。与小于140mg每份钠的任何食品项目被认为是低钠食品。钠也是人体必需的营养素需要的体液平衡。在钠敏感的人,但是,大量摄入可能会导致你的身体保留液体,这又可以使血压升高。健康的饮食应限制钠每天少于2,300毫克,每天。
Reservartol
A 6 =盎司未经过滤的果汁麝香的服务包含reservatrol的相同数量的12盎司葡萄酒。Reservatrol是心脏健康的营养物质,可能会阻止血管损害,降低坏胆固醇,防止血液凝块,根据MayoClinic.com。在reservatrol更多的研究是必要的,可以作出明确的建议之前,但是。