什么是维生素B12的正常肌肉注射剂量？

越来越多的人正在转向维生素B12镜头减肥。不幸的是，没有证据表明这些镜头燃烧脂肪或提高你的新陈代谢。他们这样做，但是，有助于预防和治疗维生素B12缺乏症-是贫血、抑郁、疲劳和记忆问题的主要危险因素。除了其他生物功能外，你的身体需要这种营养物质来产生DNA和红细胞。

氰钴胺素维生素B12在DNA合成和血红蛋白的产生中起着关键作用。它还支持神经系统的正常功能和调节同型半胱氨酸代谢。根据莱纳斯鲍林研究所，升高的高半胱氨酸水平可能影响心血管健康，增加心脏疾病的风险。

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这种水溶性维生素存在于动物性食品中，如蛤蜊、贻贝、鲑鱼、牛肉和鸡蛋，以及营养酵母和强化食品中。你的身体不能自己产生它。因此，毫无疑问1.5％至15％的人口缺乏维生素B12吗根据国家卫生研究院(NIH)。

作为美国国立卫生研究院指出，维生素B12缺乏趋于严格素食者，素食主义者和患有炎症性肠疾病，萎缩性胃炎，恶性贫血，更为常见。膳食补充剂是吸收差可能并不总是帮助。

维生素B12对你的情绪和心理健康有直接影响。根据2012年6月病例报告发表在杂志儿童和青少年精神病与精神卫生，这种营养水平低可能会导致精神症状等恶劣精神集中，烦躁，注意力受损和失眠。从长远来看，维生素B12缺乏可能导致抑郁症，精神病，痴呆症和其他心理疾病。

临床试验对199个例进行，并发表在开放杂志神经病在2013年11月表明，服用维生素B12和抗抑郁药可改善抑郁症状。另一项研究，其出现在美国临床营养学杂志2016年4月，发现两者之间有很强的联系维生素B12缺乏可怜的内存性能。这种营养水平低也可能导致认知能力下降，加速脑萎缩。

注射液和膳食补充剂含有维生素b12，维生素B12的主要形式。羟钴胺素和甲基维生素B12注射可也。在一个小型的临床试验对50名儿童患有自闭症并发表在儿童和青少年精神药理学杂志在2016年11月，谁收到甲基B12每三天进行为期八周的受试者经历他们的症状显著的改善。

维生素B12镜头被指定用于恶性贫血和影响人体的吸收和合成钴胺素的能力等障碍。治疗的目的是提高维生素B12水平在血液中，防止或逆转的缺乏。由于国家卫生研究院所指出的，可注射的维生素B12具有比口服式更高的吸收率。然而，高剂量的这种营养素以口头方式的可能也同样有效。

如今，维生素B12注射被认为是万灵药。支持者说提升你的能量和耐力，提高运动成绩和加速脂肪的减少。然而，这些说法缺乏科学依据。根据梅奥诊所，补充维生素B12不会增加你的活力，除非你缺乏这种营养。此外,他们有对新陈代谢和体重无影响。

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B12注射的剂量很大程度上取决于治疗的情况。胃切除术，减肥手术和其他胃手术，例如，可以减少维生素B12吸收。

根据2017年1月的一篇评论肥胖手术在美国，口服350微克维生素B12通常足以防止胃手术患者的维生素B12缺乏。肌肉注射的典型剂量是在附近每月1000微克。

如果你缺乏维生素B12，医生可能会给你开处方每天30到100微克氰钴胺为5至10天。维持剂量每月100至200微克的可能需要，也是如此。

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恶性贫血因为缺乏维生素B12，身体无法产生足够健康的红细胞，所以才会发育。患有这种疾病的人不能从食物中吸收维生素B12，因为他们没有必要的蛋白质和内在因素，而这些蛋白质和内在因素存在于胃中，有助于维生素B的吸收。

恶性贫血通常与治疗每天100微克氰钴胺至少持续六天，然后是每月100微克，持续一生。瘙痒，轻度腹泻，充血性心力衰竭和肺部积液潜在的副作用。个人谁是氰钴胺敏感可能会出现过敏性休克，严重的过敏反应。

发表在杂志上的一项回顾医学前沿2016年8月指出，恶性贫血患者经常需要终生注射维生素B12。这种疗法不仅昂贵，而且因为副作用而存在潜在的危险。在临床试验中,每日口服1000微克维生素B12已被证明与注射形式一样有效。

如果你贫血或缺乏这种营养，询问你的医生最好的方法提高维生素B12的水平。注射是不是唯一的选择。