如何用微波炉煮饺子

冷冻饺子可以用微波炉加热5分钟左右。

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Pierogies是一种传统的东欧饺子，由面食状的面团包裹馅料，馅料可以包括从土豆、奶酪到炒蔬菜到水果的任何东西。新鲜的饺子可以油炸、煎、烤、烤或煮，但不能用微波炉煮。作为一种节省时间的选择，购买冷冻饺子，可以直接从冰箱里微波，或解冻后。要想获得最多的营养和最少的脂肪添加，可以选择全麦饺子。

用微波炉加热冷冻包饺子

把饺子从冰箱里拿出来。把你想要煮的饺子放在一个微波炉安全的碗里，这样可以很容易地放饺子。将剩余的冷冻饺子放入密封袋或容器中放入冰箱。

向碗中加入足够的水，让饺子完全浸没在水里。用保鲜膜松散地盖住碗的顶部。

将饺子放入微波炉中以高温度加热约5分钟。将碗从微波炉中取出，用漏勺或滤网滤干饺子即可上桌。

在一个碗或一个小烤盘里装满热水。把你想要的冷冻饺子放入水中，把剩下的饺子放回冰箱。

用滤锅把饺子沥干。把它们放在一个浅的微波安全的盘子里单层排列。用保鲜膜轻轻地把盘子盖上。

用微波炉高温加热饺子，5到6个饺子大约2分半分钟，12个饺子大约3分钟。小心地取下保鲜膜，按需食用。

饺子通常和酸奶油一起吃。选择低脂或脱脂品牌的酸奶油，保持低饱和脂肪和胆固醇摄入量。

煮好的饺子要及时冷藏，三天内吃完。

不同微波的高设置温度可以有很大的差异。总是从建议的最小烹饪时间开始，并根据需要增加，以防止过度烹饪。