你的心脏率是另一种说法，每分钟你的心脏跳动的次数。这种人与人之间的不同，但我们知道你的心脏速率，以及它如何往往休息和运动过程中发生变化，可帮助您监控自己的健康。当你在休息一个较低的心脏率通常意味着一个健康的心脏。
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图片来源：瑞安McVay /数字视觉/盖蒂图片社
您的静息心率
当你在休息，你是冷静，放松和幸福，你的心脏速率应为每分钟60至100次之间，根据美国心脏协会。基本上，你的心脏降低其率抽吸的血液需要量，并没有更多的。谁行使很多人可能有大约40休息心脏率，但值得注意的是，谁采取β受体阻滞剂不活动的人也可能有类似的低心脏率。
泵它向上，慢下来
当你经常锻炼，你的心脏得到加强。当你在休息，强化心脏并不需要做尽可能多的工作。这意味着它可以泵以较低的速率有效氧的血液在你的身体。下面的闲置率心脏的健康好处是，你是在心脏疾病的风险。
这是紧急情况？
为降低传播COVID-19感染的风险，最好是离开房子，如果您遇到高热，呼吸急促或另一个更严重的症状急促之前打电话给你的医生。
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