唐宁太多的食物可以使与压力你的肚子疼。请放心，这几乎是不可能让你的胃爆裂，即使感觉好像要。暴饮暴食延伸你的胃，但一旦食物通过你的消化道，你的胃收缩回正常大小。一次性事件可能会非常不舒服，但它不可能改变你的解剖。重复你的狂欢持续了几个星期，但是，您可以永久伸出你的腹部肌肉。
大言不惭你的胃容量
一个正常的人的胃可以容纳大约1升的液体或大约2杯的食物——即使是严重肥胖的人。当你吃的超过这个量时，你的肚子就会像气球一样膨胀。通过训练——反复暴饮暴食——你的胃更容易膨胀。刚开始的几次你吃得太多，肚子撑得太大，你可能会感到无法忍受的不适。然而，经过几个月的暴饮暴食，你的腹部肌肉就会习惯伸展，这种过度伸展的感觉就会成为常态。这意味着你需要更多的食物来让你感到舒服的饱腹感，甚至需要更多的食物来让你感到饱。
毛绒胃的营养击穿
食物的你的东西你的胃的类型可以影响你的感受。喝太多水 - 特别是苏打水 - 你可能会感到不舒服的舒展而不卡路里曾经服用。水通过相当迅速，然而，有消化不良的一点挥之不去的影响。
吃脂肪餐，然而，你可能遭受了几个小时，因为它需要时间，你消化酶处理的脂肪。如果您用完了你的肚子够了，你可能会觉得它压在膜片，这进一步有助于不适的呼吸肌。反酸，其中在你肚子里的酸，所以你在你的嘴品尝一些酸味你的食道向上行进到你的喉咙，也可能导致。打破高脂肪，甚至蛋白质含量丰富，放纵可能是几个小时彻头彻尾的痛苦。
馅你的胃可以让你的饥饿感
如果您overconsumed碳水化合物吃得太饱 - 想感恩馅，饼干，蛋糕，馅饼 - 你会发现你感到饥饿的第二天。你没有突然增加你的胃的容量在一夜之间，但你没有惹你的荷尔蒙。所有这些碳水化合物快速升高血糖，随后引起胰岛素的激素，它在发送给处理多余的糖激增。其结果是，你的血糖很快下降太多，让你感觉在早上饿了第一件事，尽管你一顿大餐。
即使是糖的味道或高度精炼，加工的小吃可以让你以后渴望更多的垃圾食品。如果您overstuff与这些食物你的胃，你并不一定使其更大，但你没有刺激你的味蕾，让你渴望更多。
克服软垫胃
有时候，你的胃胀并不是因为你吃了多少，而是因为你的消化道对食物的反应。气体和液体的滞留会让你感到不舒服的浮肿。通过吸管喝水、嚼口香糖或喝碳酸饮料等吞咽太多空气，以及食用由肠道细菌发酵的食物，包括甜菜、卷心菜、无花果和西兰花，可能会导致气体过多。高盐或高脂肪的食物会让你的身体留住水分，让你感到浮肿和不舒服。
无论对于丰满的你的胃的感情的原因，光散步可以帮助让物体移动。避免平躺，它可以让你的小腹感觉更糟。打嗝有利于缓解气痛。接下来的时间，以防止塞的感觉，慢慢地吃咀嚼食物彻底让你的身体有饱腹信号的时间来踢你太过分了之前。