南瓜是冬季蔬菜珍贵的易于制备，丰富的坚果味和多功能性，它可以让你的季节它在一个伟大的多种方式。其中香料您选择和使用它们的味道南瓜哪种方法完全取决于您所使用的配方所需的最终结果。互补南瓜调味运行从香香甜的色域，所以不要害怕尝试。冬南瓜是钾，维生素A和维生素的极好来源C.甲服务熟立方体的1杯只含有82卡路里。
步骤1
洗好放在流水下你的南瓜。拍拍它用纸巾擦干。
第2步
躺在砧板上的南瓜，并设置在它的上面，纵向的刀片。点击刀的顶部轻轻直到通过壁球足以将其分为两半刀割。
第3步
喷雾用不粘烹饪喷雾烤盘打下冬南瓜半部，切割面朝上，在底部。
第四步
刷上橄榄油，洒上数额慷慨鼠尾草，百里香和胡椒根据你的食谱烘烤前的开胃冬南瓜。烘焙在350华氏度的平均尺寸壁球40分钟通常烹调它们通过。
第5步
用香油刷南瓜切成两半，烘烤，给你一个印度风情的汤丰富的基础之前，咖喱粉，辣椒粉和孜然洒他们。
第6步
刷枫糖你抹油的烤盘底部和肉豆蔻和肉桂洒。请将您的南瓜切朝下，肉会在烘焙过程中轻轻焦糖。
你需要的东西
水
纸巾
菜板
大型刀
橡胶锤
烤盘
不粘烹饪喷雾
糕点刷
橄榄油
智者
百里香
胡椒
芝麻油
咖喱粉
辣椒
小茴香
枫树糖浆
肉豆蔻
肉桂
小费
东西一冬南瓜切碎的番茄，洋葱，大蒜，大葱和巴马干酪烘焙它，把一个简单的，丰盛的午餐前的洒。
警告
不要试图通过与它直立一个南瓜削减，以避免受伤的风险。
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