如何烤1.5英寸厚的菲力牛排

LIVESTRONG.com可以通过链接获得补偿。

菲力牛排是牛肉中最嫩的一块,你要为享用美味而付出代价。因为没有脂肪大理石纹,它的切法并不是特别美味。当然,这意味着饱和脂肪、胆固醇和卡路里的减少,这是一件好事。只要给菲力牛排适当调味,就可以弥补它温和的味道。因为肉质很嫩,非常适合在烤架上用干热烹饪;1又1/2英寸厚的牛排刚好能形成漂亮的外皮,与肉质多汁的肉质形成鲜明的对比。

步骤1

在烹制菲力牛排前至少40分钟,在上面撒上粗盐,但也可以提前几天。盐通过渗透作用将水分从肉中吸出。只要有足够的时间,咸水就会被重新吸收到肉里,从而有效地调味,防止牛肉干枯。没有足够的时间,水分停留在表面,煮掉。

步骤2

把烤架刮干净;烧焦后的残渣会产生难闻的味道,也会使食物粘在烤架上。在干净的抹布或一团纸巾上用食用油给架子上油。预热烤架至中高温度;如果没有的话,安排一个较冷的区域,比如在一边堆煤或者在上面安装烧烤架。

步骤3

用额外的香草和香料给牛排调味。新鲜黑胡椒粉是标准的。干龙蒿、百里香或迷迭香配在牛排上很美味,或者在你的菲力牛排上加点辣椒粉。或者,也可以用辣椒粉、干芥末、大蒜粉、洋葱粉、芹菜盐和墨西哥辣椒粉等材料做牛肉搓面。

步骤4

先将菲力牛排用间接火加热,然后盖上锅盖,轻轻煮熟。每隔一分钟左右翻动一下,甚至可以鼓励烹饪。把它烤到比你的最终目标内部温度低7度的地方,也就是华氏120度,华氏130度,华氏140度,华氏150度,华氏160度。一般来说,准备一个1又1/2英寸厚的菲力牛排需要10分钟左右的时间,在离中温约7度的地方加热。用一个即时读数的温度计来检查牛排的进度。

步骤5

把菲力牛排移到烤架上最热的地方烤焦,让它变得酥脆,棕色的外皮。因为牛排已经差不多熟了,每面只需要大约1分钟就可以松脆。一旦外表看起来不错,就把它从烤架上拿下来。

步骤6

把肉放在盘子里5分钟后再切。当它静止不动时,1.5英寸厚的牛排内部温度会再上升3到4度,加上最后的高温灼烧,这足以让菲力牛排达到你的目标温度,而不会过度烹饪。这些汁液在休息时也会沉淀下来,这样当你想吃牛排的时候,汁液就不会渗出来。

你需要的东西

  • 粗粗盐

  • 烧烤刮刀

  • 食用油

  • 布或纸巾

  • 黑胡椒和其他香草和香料

  • 即时可见的温度计

提示

菲力牛排在没有煮过三分熟的时候最嫩多汁,很多人选择只煮这么多,甚至是三分熟。然而,美国农业部建议将所有的牛排烹调到华氏145度以确保肉类的安全。

参考文献
显示评论