不石榴绿茶帮助你减肥？

超过十亿的成年人超重，根据书中，“石榴：最药用水果”，由罗伯特·纽曼，莲P.兰斯基和Melissa林恩块。过重的体重会导致很多健康问题，包括心脏疾病和糖尿病的风险;因此，必须设法减少你的体重和保持健康的生活方式是非常重要的。石榴绿茶可能是对减肥有帮助的，因为它会增加代谢率，或在你的身体产热。如果你对你的体重和总体健康状况有任何疑虑，请咨询你的医生。

绿茶一直是自明代在中国保健灵药 - 威廉·E·缪尔黑德在他的书中，“它的隐性福利绿茶”写道。这是充满儿茶素多酚，这使得它含有丰富的抗氧化剂。抗氧化剂帮助对抗自由基，保持身体无病。绿茶还可以帮助降低“坏”或低密度脂蛋白胆固醇，有助于改善胆固醇的体内平衡的比例。而喝绿茶可能有助于消灭有害细菌。绿茶中的物质可以防止发生蛀牙和食物中毒，根据缪尔黑德。

在这本书中，“饮食智能及减肥一点通”由Alex A. Lluch喝任何种类的绿茶，如石榴味绿茶，可以帮助你燃烧脂肪，以及加快新陈代谢。绿茶中的物质可以帮助增加脂肪氧化和增加产热，从而提高你的体温的身体燃烧脂肪的结果。绿茶还可以帮助防止多余的糖和脂肪在你的身体储存。绿茶含有抗氧化剂儿茶素，EGCG或，这已被证明是在调节葡萄糖水平和抑制食欲有效。

纽曼，兰斯基和块写，石榴籽油可以帮助减少脂肪储存在体内。石榴也有助于关闭肥胖和帮助使代谢率到平衡和正常功能的不利影响战斗的生物分子的重要来源。共轭亚油酸，或CLA在水果也可以帮助身体多余的棚磅。CLA可降低胰岛素抗性和降低体内的炎症。建议喝起来石榴绿茶五杯到通知的效果。并非所有的石榴，绿茶中含有石榴籽油;一些可能含有仍能够提供健康有益的果汁浓缩的提取物。

如果你对你的体重担心实施减肥计划之前与您的医生检查是很重要的。一个全面的计划应该包括健康饮食，体育锻炼和生活方式的改变。独自喝石榴绿茶不会帮助你减肥。绿茶还含有8盎司杯35到60毫克咖啡因 - 大约一半的你一杯咖啡查找 - 根据公共利益科学中心。过量摄入咖啡因可能导致紧张和失眠。