什么是赞成＆把粉笔的手在举重缺点？

你会发现起重粉笔 - 碳酸镁 - 几乎在每一个健身房。然而，还有的一直很少研究利用这种物质对于提高你的抓地力，同时带来的影响举重。它可以帮助你在某些情况下，阻碍你的人。了解的优势和提升粉笔的缺点可以帮助你决定什么时候使用它。

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没有现成的研究已经直接测试举重提升粉笔的影响。然而，一些研究提供了有关这个话题的事实。

一个2018年1月纸在国际期刊运动科学可以提供最好的佐证。这些研究人员测试碳酸镁的效果在九门学科做重量辅助拉有两个不同的手部位置。结果表明：约16％采用开放式的抓地力和使用捏握58％，解除粉笔提高性能。

一个2015年3月的文章中杂志先进的机械设计，系统和制造的也间接支持了提升粉笔将有助于改善举重在你的抓地力。研究人员测试15名受试者，并表明，碳酸镁增大的戴手套的手向下滑动的薄钢筒非常类似于举重杆的摩擦。

的支持性证据另一条线来自体操。在一个2014年1月报告的作者体操杂志的科学测试了7名参与者，并指出使用碳酸镁增加在一张体操设备的木条受试者的抓地力。有趣的是，作者表示关切，粉笔可能提供太多的抓地力并引起水泡。

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不幸的是，提升粉笔可能会降低你的抓地力在某些情况下。例如，在2012年3月的报告机械工程师学会会报结果表明，对于一个参与者，白垩粉下降跨干式滑动的手指的摩擦，抛光钢表面。这项研究的作者认为，在这些条件下，粉末粉笔行为像是润滑剂，而不是一个握援助。

一个2016年9月的文章中。应用生物力学透露起重粉笔的另一个缺点。虽然大多数人认为，汗液减少手的摩擦力，具有实际的水分量小增加摩擦。起重粉笔从而可能通过去除过多的水分减少的抓地力。你显然只需要水分适量，以获得最佳的抓地力。不幸的是，你可能需要用汗水阻滞剂像凡士林发现粘附性和润滑性之间的有效平衡改变你的排汗率。

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美国食品和药物管理局（FDA）认为，碳酸镁安全，根据所涉及的2015年10月报告杂志生物材料与纳米生物技术的。该研究的作者还发现，使用动物模型无毒性的证据。没有已知的情况下，过敏反应起重粉笔存在，但总有一个机会，你将不得不粉笔或添加剂的化学物质过敏。因此，通过第一次使用时仅施加少量双手做了试运行。

用提升粉笔可以创建一个有点乱，但举重粉笔袋可以限制杂散灰尘的小区域。然而，尽管这种预防措施中，2014年11月纸环境科学与污染研究国际表明，使用起重粉笔将减少空气质量的室内设施。因此，许多体育场馆都禁止解除粉笔。但在2012年8月的文章中[环境监测结果表明使用液体粉笔防止这个问题。