亚利桑那绿茶中的咖啡因

咖啡因存在于各种典型的饮食中，特别是饮料，如茶、咖啡和可乐饮料。咖啡因是一种存在于某些植物中的天然物质，它能刺激中枢神经系统。一些广泛销售的能量饮料含有大量的咖啡因，而另一些则含有少量到适量的咖啡因。作为消费者，你需要了解你喝的饮料中的咖啡因含量。

对于咖啡因，适度是关键。

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亚利桑那绿茶中的咖啡因含量

对健康的人来说，咖啡因是安全的，适量，每天最多300毫克，相当于三杯咖啡。根据公共利益科学中心的数据，一份16盎司的亚利桑那绿茶仅含有15毫克咖啡因。相比之下，泡3分钟的绿茶含有35到60毫克咖啡因。