最有价值的房价吗？

全球健身房是一个严肃的健身投资。根据该模型，它可以在出版时从1,295美元到4,895美元的任何地方。全球健身房产品销往物理治疗诊所，健身房，医院，运动训练设施等许多大公司。但是，它不一定是适合的最佳投资。

如果您正在寻找在家中锻炼的经济有效方式，请查看购买锻炼DVD，如P90x或疯狂。P90X根据级别的价格从120美元到330美元，并且疯狂的DVD耗资120美元。其他健身DVD占10美元的价格。这是一项培训师带领的锻炼的更便宜的投资。这些DVD还需要很少的是没有健身房设备，从而在您家中节省空间。

每月健身成员可能需要10至200美元，每年达到120％至2,400美元。在健身房，您可以使用各种锻炼设备，并且甚至可能是游泳池，集团课程和私人培训师。因此，您正在为您的美元提供更多，并再次在您家中保存空间。

虽然许多家庭健身房价格与全身健身房的价格相当，但其他锻炼设备的成本要少得多。例如，在出版时，Weider Fitness销售家庭健身房从300美元到600美元起。如果您想在家中锻炼，这是一个更具成本效益的选择。

最便宜的选择是设计自己的身体重量练习，这需要多于垫子。这些练习需要几乎没有设备，并且在力量建设和肌肉收益方面都是有效的。您可以在您的客厅中执行俯卧撑，仰卧起坐，蹲坐，脚跟，升降机，鞋子，瑜伽和普拉提。添加简单的设备，如上拉杆和一些哑铃，用于基本的重量训练。结合健康的有氧运动程序，该方法包括每周至少150分钟的有氧运动，推荐用于疾病控制和预防的中心，健康的饮食，这种方法可以有效地保持您的健康。