加拿大培根的营养

一份大多数品牌的加拿大培根相当于2片，含有89卡路里热量。0.7盎司的加拿大培根含有21卡路里，相当于一片培根。培根中大约40%的卡路里来自脂肪。如果你每天摄入2000卡路里的食物，一份加拿大熏肉提供的热量还不到你每天摄入热量的5%。

加拿大培根的脂肪含量取决于每份的份量。阿普尔盖特农场2片加拿大培根含有4克脂肪。相比之下，普通培根每份大约含有14克脂肪。每份含有28.35毫克胆固醇。美国心脏协会建议，每天摄入的胆固醇不超过300毫克，如果你有患心脏病的风险，或如果你已经患有心脏病，则不超过200毫克。

加拿大培根的蛋白质含量比普通培根高，每份12克。早餐吃加拿大培根可以提供大约20%的每日推荐蛋白质(约60克)。加拿大培根提供的碳水化合物非常少，每2片大约1克。由于肉类通常不含碳水化合物，用于加工肉类的糖很可能提供所有碳水化合物。

加拿大培根和普通培根一样，含有大量的钠。一份2片的含有500毫克的钠，相当于你每日推荐钠摄入量的21%。高钠摄入量会增加易感人群的血压升高，从而增加患心脏病的风险。