每盎司威士忌含有64到80卡路里的热量，但酒精的作用不止于此。酒精对你身体的每一个系统——从你的大脑到你的消化道——的影响远远超过你摄入的任何饮料的热量。
在你的苏格兰威士忌的卡路里数量也取决于你与流行的混合器，如可乐或酸奶混合食用它。这些热量就会增加，并挫败的努力来管理你的体重。
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苏格兰威士忌的卡路里含量取决于酒精浓度。低强度的苏格兰威士忌卡路里更少:每盎司64个卡路里80证明和每盎司80个卡路里100证明。
什么是苏格兰威士忌？
苏格兰威士忌是一种用谷物、水和酵母酿制而成的烈酒。“威士忌”这个词实际上来自盖尔语，意思是“生命之水”。Scotch whiskey must be matured in Scotland for at least three years, and is bottled at a minimum strength of 80 proof, which is 40 percent alcohol by volume. Scotch whiskey is also sold in 100-proof formulations, which clock in at 50 percent alcohol by volume.
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标准服务醇，由定义疾病预防与控制中心在美国，为1.5盎司。有了这个服务大小，80防威士忌提供97个卡路里，而94-证明威士忌包含116。
当然，与苏格兰最制成的混合饮料的威士忌都将有一个更高的热量负载。少许水加入您的苏格兰威士忌，但是，你没有加入的热量。经典的苏格兰威士忌和苏打水，用苏打水制成，增加了气泡你的饮料，但没有多余的热量无论是。
苏格兰卡路里加起来
如果你有一些饮料，尤其是鸡尾酒混合器制成，热量有助于你每天摄入，可导致体重增加，如果饮酒是一种日常习惯。如Medline Plus指出的那样,最醇几乎没有任何营养价值- 所以这些热量增加没有真正的好处，你的饮食。
酒精还可以干扰你的吸收和利用某些营养物质，包括硫胺素，维生素B-12，叶酸和锌的能力，根据学生健康服务部在加州大学圣地亚哥分校。
这并不是说你需要削减从你的饮食都奠酒;简单地喝适量。适度是指每天喝一杯酒的妇女和每天两次的男人。（一杯酒相当于12盎司啤酒，5盎司葡萄酒或威士忌或其它酒类的1½盎司）。它实际上更健康周期间经常喝少量的酒，而不是喝同量的一个或两个天，在报告纸A_merican杂志公共Health_的一世n 2016年9月。
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对于任何想减肥，苏格兰（和其他酒精）可以得到的方式。该在止转棒的热量不被转换为存储的能量像碳水化合物。你的肝脏分解酒精的热量第一，并使用它们使用的所有储存的脂肪前，笔记哥伦比亚大学的人去问爱丽丝吧信息页面。
稍微有点醉，你会发现自己的食欲增加了;因此，如果你经常混淆你的肝脏和从酒精中获得的热量，就很难坚持一个饮食计划。