特定的食物可以帮助治疗皮肤的伤痕？

你不会找到任何超级食品这使得伤口愈合得更快，但是你的饮食在愈合过程中扮演着重要的角色。最小疤痕的最佳修复依赖于特定的营养物质。的克利夫兰诊所指的是可以帮助伤口愈合的能量食物。这些食物富含组织重建所必需的营养物质:蛋白质、锌、铁、维生素A和维生素C。

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蛋白质是重建受损皮肤、胶原蛋白和血管所必需的。事实上，蛋白质的缺乏会阻碍伤口的愈合，而获得足够的蛋白质有助于以最佳的速度修复伤口。如果你受了重伤，伤口愈合缓慢，或者做了手术，你可能需要比正常情况下更多的蛋白质，但是这个决定应该由你的医疗服务人员来决定。瘦肉、家禽、鱼、大豆和豆类含有最多的蛋白质，其次是低脂乳制品和鸡蛋。

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切口愈合在一步步骤的过程，用胶原蛋白的基础开始。形成胶原网格之后，新的皮肤生长在从切割边缘，使用胶原蛋白的支持，直到它在中间满足。胶原是从蛋白质制成，但它的生产依赖于存在维生素C。

柑橘类水果和果汁中的维生素C.其他良好来源顶部来源包括草莓，西红柿，辣椒，烤土豆，西兰花，菠菜，白菜和甘蓝。

如果你没有足够的维生素A在你的饮食中，愈合过程可能会被削弱。这种维生素提升的初始炎症应答，这是重要的，因为在炎症伤口愈合防止感染的通过去除有害刺激物和细菌的开始。

维生素A还有助于加强通过刺激胶原蛋白合成的伤口。鸡蛋，全脂牛奶和强化的低脂奶制品提供维生素A，但你不必依靠动物产品。黄光和橙色的蔬菜和深绿色叶菜类蔬菜也是很好的来源。

你的身体不能产生蛋白和胶原蛋白无锌，铁的同时提供氧气到受损部位。之一的感染在切口或伤口的最常见的原因是缺乏氧气，根据伤口护理进展。任何一种矿物质的缺乏都可能延缓组织重建和修复。富含蛋白质的食物富含锌和铁。这两种矿物质也可以在全谷物、强化谷物和面包中找到。

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没有食物，医治疤痕彻底的。然而，疤痕和割伤需要同样的营养支持，因为它们是伤口愈合过程中正常的一部分。吃一均衡饮食期间和愈合过程后，由于疤痕逐渐加强随着时间的推移。

一旦切割被完全修复，防晒霜和保湿软膏可以帮助最小化疤痕的外观，但含维生素E的局部治疗，C或d未被示出，以帮助下，根据所述日志皮肤病学研究档案。