身体高度的理想体重是否为165厘米？

虽然没有精确的重量追求到165厘米 - 约5英尺和5英寸 - 有一个范围有助于确定您的健身水平。落在此范围之上可以让您面临心血管疾病，糖尿病和其他相关疾病的风险。但是，你的体重没有讲述完整的故事，因为它并不总是表示身体脂肪水平。它的身体脂肪，而不是肌肉重量，导致健康困境。

您的身高和体重确定您的体重指数或BMI，这表明您是否处于健康的体重范围。在5英尺和5英寸 - 或65英寸 - 您应该理想地称为114到145磅。如果你的重量超过174磅，那么你被认为超重;之后，你被认为是肥胖的。如果您低于114磅，则视为体重超过。

因为BMI在衡量体脂水平的限制时，您还应该测量腰围，以确定您是否有肥胖相关的健康问题。腰部大小超过35英寸对女性而言是不健康的，而40英寸或以上英寸的圆周为男性造成麻烦，无论体重。