什么酒有卡路里量最少？

饮食指南建议你适可而止，这意味着每天最多一杯，妇女每天最多两杯，男人喝酒 - 其中一个喝等于12盎司啤酒，5盎司葡萄酒或烈性酒1.5盎司，根据美国心脏协会。

酒的卡路里含量是在所有类型的相似 - 在杜松子酒的热量是相同的伏特加。由于酒精的热量密集，白酒与酒精的比例较高，被称为证明，所含热量也较高。这意味着100防醇具有比80防醇更多的热量。

这同样适用于葡萄酒和啤酒的，除了酒精以百分比的葡萄酒和啤酒，不足以为凭测量。然而，需要注意的是，虽然酒精含量是热量的好指标，它并不指望从添加糖，多余的热量，如在烈酒和甜酒是非常重要的。

虽然你可能可以在聚会上有一个或两个饮料，酒可以使你更难减肥。当你有一个喝，肝脏代谢酒精第一，它可以抑制脂肪的新陈代谢和燃烧。酒精也会增加你的食欲，并可能削弱意志力，可能导致不良的食物选择和暴饮暴食。

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当你想节省您的成年饮料的卡路里，去证明80酒。的1.5盎司80证据伏特加，杜松子酒，朗姆酒，威士忌有97个卡路里的热量，而同样份量的90证据含有110个卡路里和100度有124个卡路里的热量。这些热量的差异可能看起来不多，但是当你从酒努力减肥，尤其是空的卡路里热量都算。

大多数鸡尾酒卡路里很高，但也有少数可能适合进入你的低热量饮食，如2.5盎司丽都其中有146个卡路里的热量，或者在124个卡路里2.25盎司的传统马提尼时钟，根据全国学院在滥用酒精和酒精中毒（NIAAA）。

白酒是热量方程式的一部分，但是当你试图减少卡路里的摄入，还要考虑你在你的饮料使用的搅拌机。加入8盎司菠萝汁你的酒1.5盎司又增加了125个卡路里的热量。甚至8盎司汤力水增加了额外的84个卡路里，你的饮料。相反，用冰或苏打水加水到你的酒 - 所有的零个卡路里。

用柠檬或酸橙的斯普茨的味道。或者去一半，另一半与你的果汁和苏打水，如果你需要一点点甜头。作为一项规则，但是，它的最好避免甜混合饮料，如PIÑA飘香，可在9盎司的饮料供给约500卡路里的热量，根据NIAAA。

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如果你不能没有你喜欢的调音台喝你的酒，考虑的热量最低酒精的选项，如光啤酒或葡萄酒一杯之一。虽然普通啤酒含有大约150卡路里，一个12盎司低度啤酒具有更接近68个卡路里，和的5盎司的玻璃白色要么红酒含有120至125卡路里。小心甜点酒，然而，这包比他们的红色和白色的同行更多的热量。