对于人们试图管理自己的体重,饮酒只能是偶尔调戏。在液体中的热量取决于醇的含量和其它成分。某些混合饮料是你的腰围比大多数鸡尾酒更好。
酒的种类
白酒营养成分取决于酒的类型。根据四个章节烟酒税收贸易局(TTB)手册,有许多类型的酒的,所有这些也被称为蒸馏酒。
伏特加被认为是中性的精神。它可以由任何材料在等于或高于按体积计醇95%的被蒸馏,并通过体积不小于40%的酒精装瓶。它可以与小麦,玉米,薯类,糖蜜和甜菜甚至进行。
龙舌兰酒是符合墨西哥政府的法律法规在墨西哥蒸馏水精神。它是从的浆发酵后制成龙舌兰。这是在不低于40%的醇(体积)(80证明)装瓶。
朗姆酒是发酵制成的甘蔗汁,糖蜜,甘蔗糖浆或任何其他甘蔗副产物。像伏特加,它是在低于95%的醇(体积)(190度)下蒸馏,并通过体积(80标准强度)不低于40%的醇装瓶。
杜松子酒是用杜松子等提取物或与浆果芳烃蒸馏烈酒制造。像其他酒类,杜松子酒在不低于40%的醇(体积)(80证明)装瓶。
威士忌是指已经从颗粒的糊状物按体积(190标准强度)制成在低于95%的酒精烈酒,具有味道一般,特性和香味通常由体积归因于威士忌,和瓶装在不小于40%的酒精(80证明)。这些饮料包括波本威士忌,裸麦威士忌,黑麦麦芽威士忌,威士忌玉米,小麦威士忌和直波本威士忌。
白兰地从发酵果汁,酒或醪在小于95%的醇(体积)(190标准强度)制成,并通过体积(80标准强度)不低于40%的醇装瓶。白兰地与葡萄制成,但它可以从其它水果太,如桃来制造。干邑是法国干邑地区生产的,按照法国政府规定一个类型的白兰地。
利口酒,也被称为cordials,是经过蒸馏的螺旋酒,因此也被认为是烈酒。不同的是添加了糖和其他味道。
含有甘露糖不小于2.5%,左旋糖,右旋糖或这些成分的组合。它们通过再蒸馏,或混合制成,任何类型的水果,植物,果汁,花或其它天然香料或提取物的精神。它们不包含按体积的酒精。然而,因为多余的糖分等成分,它们的卡路里计数要高得多。
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有多少白酒卡路里?
根据哈佛大学卫生,醇具有每克7个卡路里。碳水化合物和蛋白质,通过比较,具有每克4个卡路里,而脂肪具有9。
这意味着,在白酒的热量取决于酒精的比例,这依赖于谷物,水果或蔬菜多久发酵。按照全国学院在滥用酒精和酒精中毒中,“标准”的饮料,其被定义为80度(40%)酒1.5盎司,含有大约0.6醇的盎司。这相当于大约100卡路里龙舌兰酒的一个镜头。伏特加的热量是相同的。
按照美国农业部(美国农业部),选择浓度为100的(50%)白酒会使每份1.5液盎司的酒的卡路里含量增加到124卡路里。
试图确定最健康的酒精饮料到饮品,同时试图减肥?不幸的是,所有类型的酒往往有相同数量的卡路里,服务为服务。然而,它的醇的体积,最终决定了它们的热值的量。这意味着,为了节省卡路里,你要选择更低的证明选项。
如果你选择一个低防酒,但是,这并不意味着将有更少的热量。加入糖和其他成分往往意味着这些饮品的热量高。
采取贝利的爱尔兰奶油为例。按照贝利的官方网站,3.3盎司,或两个以上的镜头略显不足,你会发现327个卡路里,3克蛋白质和25克碳水化合物,其中20个来自糖来直沿。您还可以找到13克的脂肪,其中8个是饱和脂肪。
一2017年6月的研究发表在杂志健康促进与慢性病预防在加拿大表明酗酒的高患病率和酒精饮料的卡路里的数量表明,它可能是肥胖流行的一部分。
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白酒营养成分
酒含有水和卡路里。没什么可提的了。据英国《每日邮报》报道,其中还含有一些微量的矿物质,如铁、锌、磷和钾USDA。这并不是80度和100型防爆选项之间进行切换。
当谈到味伏特加,你消耗的热量可能会减少那些在一个标准的饮料。斯米尔诺夫,例如,有一行被认为是光冰糕的伏特加酒。
该斯米尔诺夫冰糕轻柠檬是一种注入了甜柠檬味的伏特加。一份1.5盎司的巧克力只含有78卡路里和1.3克碳水化合物。这些酒的营养事实适用于冰沙轻产品线的所有口味。这种伏特加的酒精含量只有60度或30%。
在2014年3月,墨西哥研究人员的会议上共享的演示文稿美国化学学会。他们发现,在龙舌兰酒龙舌兰不易消化,因此它不会引起血糖水平不亚于其他酒类。当涉及到的热量在拍摄的龙舌兰酒,100%的龙舌兰酒,如Jimador具有每盎司只有64卡路里。
由于酒精饮料不被监管美国食品和药物管理局(FDA),而是由TTB,他们没有营养成分标签。入藏没有合法产品这一要求,即使FDA并。该TTB做营养标签选配于2013年酒精。
因为他们不需要很多甲醇厂家不要简单地使用营养标签。你不会找到在瓶子本身的斯米尔诺夫冰糕营养成分。它的上市对公司的网站上展示伏特加的热量如何比较那些在他们的标准。
无论在酒的热量,根据发表在2014年11月发行的荟萃分析英国癌症杂志在美国,酗酒是几种癌症的危险因素,包括喉癌、口腔癌和肝癌。适度是最好的。
- 烟酒税及贸易局:《酒精饮料手册》
- 哈佛健康出版社:“关于酒精你可能不知道的几件事”
- USDA FoodData中央: “酒精饮料,蒸馏水,所有的,100度”
- USDA FoodData中央: “酒精饮料,蒸馏水,所有80证据”
- 斯米尔诺夫:“斯米诺冰糕光柠檬”
- 美国化学学会:龙舌兰植物可能是糖尿病患者的甜味剂-有助于降低血糖,减轻体重
- 美国食品和药物管理局:“这是什么FDA规范?”
- 烟酒税收与贸易管理局:“在标签和葡萄酒的广告,蒸馏酒和麦芽饮料自愿营养成分声明”
- 全国学院在滥用酒精和酒精中毒:“什么是一个标准的饮料?”
- 萨尔瓦多Jimador:“营养”
- Bailey's:“产品和公司信息”
- 健康促进与慢性病预防在加拿大:“估计有多余的热量随酒精消费量很可能被忽视的贡献者青年肥胖症”
- 英国癌症杂志:“饮酒和站点特定癌症风险:综合剂量反应Meta分析”
